Ryhti Valmennus

monia asioitanykymaailmassa juonittelevat pilata meidän ryhti . Töissätyöpöytä työpaikka edessähuonosti sijoitettu tietokonenäytön johtaa usein pyöristetty olkapäät jakivulias niska . Ajo tuntikausia kerrallaan voi tarkoittaa alaselän twinges jataipui - rinnassa . Monet ihmiset eivät edes ole tietoisia huono ryhti , kunnes se alkaa estää niiden liikkumista ja aiheuttaa suurempia lääketieteellisiä ongelmia . Siksi ryhti valmennus on viime aikoina kehittynyt ammattina . Biomekaniikan

tiede ryhti korostaa biomekaniikan ja kehonrakenne . Tämä tiede katsoomiten elimistö siirtyy mekaanisesti suorittaa kunkin päivittäisiä tehtäviä , jarasitteille ne tehtävät laittaa lihaksia ja niveliä sekäalati läsnä painovoimaa . Ryhti valmentajat on hyvin perehtynytsiten, että jokainen osakeho toimii yhdessä, miten lihasryhmät tasapainottavat toisiaan ja miten rasitukset siirretään läpi koko järjestelmän .
Huono ryhti

huono ryhti on yleensä tuomat joko käyttämättöminä taipitkäaikainen vamma . Kumpikin näistä olosuhteet voivat johtaa tiettyjä lihasryhmiä tulossa heikkeni - useimmat vaarallisesti kuintakana javatsa . Kun nämä lihasryhmiä oikein pehmentänyt ja tasapainoinen , he luonnollisesti vetääluut ja nivelet oikeisiin yhdenmukaistaminen . Kun he venyvät ja heikensi toimettomuus , he eivät voi enää tehdä työnsä ,kehosta tulee epätasapainoinen ja ryhti kärsii . Ryhti valmentaja voi analysoida, mitkä lihasryhmät ovat eniten tarvitsevat työtä .
Posturaalista Memory

Kun huono ryhti alkaa , se voi pahentaa asentohuimaus muisti . Mielemme alitajuisesti muistaa tiettyjä asentoja ja tapoja liikkua , ja jakaa nämä ilman meidän edes tietoinen , että se on huono ryhti . Useimmat ihmiset täytyy tehdätietoista pyrkimystä säilyttää hyvä ryhti ja ryhti valmentajat voivat opettaa tapoja muuttaa lihasmuistia , jottaasiakas voi ylläpitää hyviä tapoja , ilman ajatella tietoisesti noin vetämällä hänen olkapäät takaisin , tai tucking vatsa .

harjoitukset

avain todella hyvä ryhti valmennus räätälöidään harjoituksia, ettäasiakas voi suorittaa sävyoikeat lihakset ja pitkällä aikavälillä parantaa hänen ryhtiä pysyvästi . Nämä voivat työskennellävatsa , tai ne voidaan vetää harjoitukset vahvistaayläselän , tai ne voivat olla venyy venyttää kiristymisen rinnassa tai lonkan lihaksia . Tärkeää onarvioida yksilöllisesti kohdennettuja harjoitus, jokahenkilökohtainen valmentaja voi tarjota .
Poistaminen Pain

Monet ryhti valmentajat korostavat, että huono ryhti ei ole pelkästäänesteettinen kysymys - se johtaa huonoon terveyteen , ja jotkut asiakkaat , krooninen kipu . Jotkut jopa kokevat oireita , jotka saattavat ensi silmäyksellä näyttää olevan liity ryhti , kuten migreeni ja masennus . Valmennus tarkoituksena on poistaa kipua ja muita negatiivisia oireita . Se pyrkii auttamaan asiakkaita ymmärtämään kehoaan kokonaisuutena , mekaaninen järjestelmä , ja hienosäätää ne osat , jotka eivät toimi kunnolla .


[Ryhti Valmennus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/TyöskentelyTrainer/1005007505.html ]