Oikean Pilates-välineen valinta harjoitusohjelmaasi

Siitä lähtien, kun Joseph Pilates loi Pilateksen, ihmiset ovat muuttuneet tämän suositun harjoitusjärjestelmän avulla, joka vahvistaa kehon ydintä ja tasoittaa selkärankaa. Pilatesin suosio johtuu siitä, että sitä voidaan muokata vastaamaan kaikkia tarpeita ja kykytasoja, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan kaiken ikäisille ja fyysisille ihmisille.

Pilates perustuu liikkeisiin, jotka tuottavat kehon tasapainoista kehitystä erilaisilla lattiaharjoituksilla ja erityisillä välineillä. Lattiatyöskentely matolla mahdollistaa pilateksen pääliikkeiden taitavuuden, kun taas laitteet vastustavat omaa kehonpainoa lihasten vahvistamiseksi ja rakentamiseksi.

Pilates-kotikuntosali

Vaikka perinteisesti PIlatesta tarjottiin vain kuntosaleilla ja kuntosaleilla, Pilates Equipment Fitness tarjoaa erilaisia ​​Pilates-laitteita, joiden avulla voit suorittaa nämä harjoitukset mukavasti omassa kodissasi. Kun valitset ostettavaa laitetta, on tärkeää ymmärtää, miten jokainen osa on suunniteltu käytettäväksi, jotta voit tehdä parhaan valinnan tarpeisiisi.

Uudenpuhdistaja

Pilates Reformer on erityisesti suunniteltu lisäämään joustavuutta, kehittämään selkärangan linjausta ja maksimoimaan voimaa. Tämä ainutlaatuinen kone liikuttaa kehoasi taaksepäin ja eteenpäin, kun työskentelet vastusta vastaan ​​hihnojen ja jalkatangon avulla. Tämän laitteen avulla voit polvistua, istua, seistä tai makuulla muuttaaksesi tiettyjen lihasryhmien kohdistusta.

Torni

Toinen suosittu pilatesväline on torni. Tämä yksinkertainen muotoilu luo pystysuoran vastuksen useilla lisälaitteilla, jotka mahdollistavat koko kehon harjoittelun. Kiinnikkeet sisältävät tyypillisesti varren jouset, alasrullaustangon, työntötangon ja jalkajouset. Tornit voidaan toimittaa myös Reformer-koneen lisävarusteena tai pysyvänä ominaisuutena.

Tuoli

Edistyneelle Pilates-harjoittajalle Pilates-tuoli tarjoaa haastavan vastuksen. Tässä laitteessa on laatikko, jossa on jousikuormitettu poljin, jota voidaan kytkeä käsillä tai jaloilla kohdistaakseen sydämen, käsivarsien ja jalkojen lihaksiin. Tuoli myös linjaa selkärankaa ja vahvistaa selkää.

Matto

Jos olet vasta aloittamassa Pilates-matkaasi, matto on erinomainen paikka aloittaa harjoittelusi. Mattotyö tarjoaa vähävaikutteisia harjoituksia, jotka on suunniteltu yhdelle lihakselle, lisäävät voimaa ja luovat pituutta kohdistamalla selkärankaa. Mattotyö on helppokäyttöinen hoito-ohjelma, jota voidaan muokata sopivaksi mille tahansa kuntotasolle, ja se on hyödyllinen myös kuntoutusharjoitteissa auttamaan paranemisprosessia.

Apua oikean kappaleen valintaan Oikeiden Pilates-laitteiden valitseminen tarpeisiisi on välttämätöntä harjoitusohjelman menestyksen varmistamiseksi. Pilates tarjoaa helppokäyttöisiä harjoitusmenetelmiä, jotka ovat progressiivisia ja tarjoavat sinulle avoimen lähteen kuntoiluun. Ota yhteyttä Pilates Equipment Fitnessiin saadaksesi lisätietoja kaikista saatavilla olevista Pilates-laitteista ja niistä, jotka toimivat sinulle parhaiten.

[Oikean Pilates-välineen valinta harjoitusohjelmaasi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050235.html ]