Human-y Movements:Kursseja uteliaille olennoille

Kuka on liikevalintojenne ja -kokemustesi Asiantuntija?

Rehellisesti sanottuna uskon täysin, että vastauksen pitäisi olla SINÄ. Jos ei, oletko kiinnostunut olemasta auktoriteetti (tietävin ja arvostetuin) liikekokemuksesi alalla?

Usein, kun tarjoan opiskelijalle harjoituksen tutkiakseen, he katsovat minuun ja kysyvät:"Mitä (tai missä) minun pitäisi tuntea?" Olen oppinut kuulemaan tämän kysymyksen seuraavasti:"Koenko tämän oikein vai väärin!?"

Jos vaihtaisimme kontekstia hetkeksi, se voisi kuulua näin:Annan jollekulle pizzaviipaleen, ja hän katsoo minuun ja kysyy:"Kuinka minun pitäisi maistaa tätä? Pitäisikö minun keskittyä kuoreen vai kastikkeeseen? Pitäisikö minun pitää siitä vai ei?" Onko olemassa oikeaa tai väärää tapaa kokea pizza? Aluksi se on superhauskaa, mutta sitten tulee oivallus, että sekä maku että kinesteettinen tunne ovat aisteja. Miksi olemme asiantuntijoita siinä, mitä haluamme syödä, mutta emme asiantuntijoita sen suhteen, kuinka mieluiten liikumme?

Miten liikeharjoitteesi olisi erilainen, jos sitä ohjaisi henkilökohtainen tunne, utelias etsintä jatkuvasti herätä ja kokea osia itsestäsi, joita on kauan vältetty tai unohdettu? Entä jos jokainen istunto olisi tila, jossa tutkitaan, kuinka tuntea olonsa hyvältä sinä päivänä sen sijaan, että korjataan jotain? Mitä tietoja voisit kerätä liikkeestäsi, kehostasi ja maailmastasi, jos valitsisit kiinnittää huomiota omaan ääneesi ympärilläsi olevien kokemusten tukemana sen sijaan, että yrittäisit matkia ulkopuolisten viranomaisten mieltymyksiä?

Olen luonut kolmiosaisen käytännön tukemaan sinua kehittymään omaksi asiantuntijaksesi. Se on sekä lupa että kehotus organisoida itseään ja tutkia käytäntöäsi tilana oppia tuntemaan itsesi paremmin.

Tavoitteeni on tarjota sinulle kieltä ja työkaluja, joilla voit tutkia syvemmin henkilökohtaista suhdettasi tietoiseen tietoisuuteen, uskonpuhdistajaan ja liikepotentiaaliisi.

Luokka 1 – syntyvä

• Tässä vietät aikaa aistimalla kehosi ja käyttämäsi tilan
• Valmistat hermostosi enemmän fyysistä työtä varten
• Kehitä itsetutkimusta ja kykyä esittää kokemuksellisia kysymyksiä
• Tämä on opasvalo kahdelle muulle luokalle!

Luokka 2 – Viljely

• Käyttämällä tuttuja Pilates-harjoituksia voit hyödyntää Reformerin kumppanina kehittääksesi parempaa fyysisyyttäsi luvan / aistimisen / visualisoinnin / ja jännityksen vihjeiden johdolla.
• Tuttelet liikettä vaihtoehtojen sarjana
• Esittele itsetunto ja utelias siitä, mikä on sinulle "oikeaa"
• Harjoittele kuuntelua ja kerää tietoja rajoistasi ja mieltymyksistäsi
• Kehitä edelleen aistimisen ja liikkeen välistä keskustelua

Luokka 3 – Itseorganisaatio

• Tämä on MoveLab-luokka ja lupa pelata!
• Kehitä syvempiä proprioseptiivisia taitoja
• Tutki ja optimoi liikepotentiaalisi
• Haasta rajasi ja tasapainosi
• Löydä ja muotoile liike ihmisen ilmaisuksi

Tämä sarja kertoo siitä, mitä tapahtuu, kun annamme itsemme pudottaa etikettejä, tutkia potentiaalia, olla utelias, pelata ja löytää itsemme? Mitä opimme siitä, keitä olemme? Erikseen? Yhdessä?

Minua inspiroi ajatus, että kun pehmennämme haluamme saada jotain oikein, ei olla väärässä ja rajoitamme jonkun toisen mieltymysten ilmentämistä, luomme aktiivisesti mahdollisuuksia omalle asiantuntemuksellemme ja kokemuksillemme loistaa. Toivon, että voit käyttää näitä liiketunteja, työkaluja, kieltä ja kokemustani ja palata niihin tukena löytääksesi ja luottaaksesi omasi, tunnustaen ja kunnioittaen toiveitasi ja rajojasi samalla kun astut rooliin ainutlaatuisten valintojesi ja elämäsi asiantuntijana. .

Ystävät, tämä on koko ihmisen liikettä! Toivottavasti viihdyt ja yllätät itsesi.

[Human-y Movements:Kursseja uteliaille olennoille: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050035.html ]