Miten arvioida40 - Yard Dash

40 jaardin viiva käytetään arvioimaan opiskelijoidenliikunta luokka tai osallistuessaanliikunnasta impulsiivinen sprinting . Urheilija tai opiskelija alkaapysähdyksissä ja sprinttien mahdollisimman nopeasti 40 metriä . Ajastettu sprint käytetään vertailla urheilijat toisiinsa tai merkitä parannus yksi urheilija ajanjakson ajan . Tämä on mitä tarvitset
Sekuntikello
Videokamera
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Neuvourheilija suorittaa10 jaardin viiva ja aikaa häntä siitä hetkestä hän alkaa kunnes hän ylittää maalilinjan . 10 jaardin sprintti heijastaaräjähtävyys liikkeen voimaa jakeskushermoston ehdottivat Higher - Nopeampi -Sports .
2

Projectajoitettu 40 jaardin viiva lisäämällä 3,0 sekuntia, jos10 jaardin sprintti on ajoitettuna 1,5 sekuntia tai vähemmän , 3,0 tai 3,1 sekuntia, josajoitettu 10 jaardin viiva on välillä 1,5 ja 1,6 sekuntia , ja lisää 3,1-3,25 sekuntia, josajastettu sprintti on välillä 1,6 ja 1,7 sekuntia .

Halvat 3

Time jokainen urheilija juoksee40 jaardin viiva . Vertaatodellinen 40 jaardin viiva aikaaennustetaan 40 jaardin viiva aika lasketaan vaiheen 2 mukaisesti.
4

Analysoituloksia . Josennustettu ja toteutunut aikoina vastata ,urheilija ei ole mitään ilmeisiä heikkouksia . Kunurheilija on hitaampaa kuin ennustettu 40 jaardin viiva aikaa , työskentelee nopeus voi auttaaurheilija , että hän on todennäköisesti vahvempi kuin hän on nopea . Jos urheilija on nopeampi kuin ennustettu aika , tämä tarkoittaa usein sitä , ettäurheilija on nopeampi kuin hänen pitäisi olla tilastollisesti , ja voi lisätä aikansa vieläkin läpi voimaharjoittelua .
5

Videonauha jokainen urheilija ja analysoidamuodon ja tekniikan löytää mitään heikkouksia , jotka ovat ilmeisiä . Korjaa tekniikan tai muodon puutteita ja videonauhojenurheilija taas uudelleen analysoida .


[Miten arvioida40 - Yard Dash: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005021809.html ]