Parit, jotka hikoilevat yhdessä, pysyvät yhdessä

Ei ole mikään salaisuus, että kuntosalikaveri on erinomainen työkalu, joka auttaa monia ihmisiä pysymään vastuullisina ja motivoituneina kuntotavoitteissaan. On siis järkevää, että pariskunnat ovat ilmaantuneet uudelleen, jotka haluavat tulla toistensa sopiviksi kavereiksi – loppujen lopuksi...

Kuka tuntee sinut paremmin ja viettää enemmän aikaa kanssasi kuin kumppanisi?

Parisuhteen terveys

Nopea Google #fitcouple-haku paljastaa joukon Instagrameja, verkkosivustoja ja resursseja, jotka kaikki perustuvat ajatukseen laajentaa suhde kumppanuudeksi sekä fyysisen kunnon että hyvinvoinnin alalla. Oletpa sitten pariskunta, joka haluaa laihtua, juosta ensimmäiset 5 kilometriäsi tai saavuttaa uusi kuntotavoite, kuten esteradan suorittaminen, tietäminen, että et ole uudella hyvinvointimatkallasi yksin, voi vaikuttaa merkittävästi positiivisesti fyysistä terveyttäsi, mutta parisuhteesi terveyttä.

Motivaatio ja vastuu

Kuten jokaisen kuntosalikaverin kanssa, tärkeä tapa harjoituskaverina on hyvä olla. luoda säännöllinen harjoitusrutiini ilman juurikaan tekosyitä suunnitellun päivän väliin jättämiseen. Tämä pätee erityisesti, jos asut heidän kanssaan – et voi keksiä väärää tapaamista tai väärennettyä tunnetta "sään alla" jonkun kanssa, jonka kanssa asut! Puolet harjoittelun taistelusta on vain saada takapuoli ulos ovesta, joten jos sinulla on joku, joka lähtee mukaan (tai vetäisi sinut ulos kotoa), sinulla on vähemmän tilaa päästä omalla tavallasi.

Emotionaalinen tuki

Toinen hieno elementti parina työskenteleminen on henkistä tukea. Ajattele vain, kuka on sinulle parempi cheerleader kuin oma kumppanisi? Kun olette molemmat samalla kannalla, kun kannustatte toisianne saavuttamaan terveitä, mitattavia tavoitteita ja edistymään, saavutatte ne todennäköisemmin kuin toimitte yksin.

Kun kyse on itse kunto-osa, kumppanisi läsnäolo saa sinut todennäköisesti tehostamaan peliäsi, tajusitpa sen tai et. Olkaamme tosia:tuntuu hyvältä tehdä jotain onnistunutta kumppanisi edessä, varsinkin kun se on haaste. Eikä ole mitään väärää pienessä ystävällisessä kilpailussa, joka ei vain saa teitä molempia tekemään parhaansa, vaan voi myös lisätä hieman hauskuutta harjoitteluun ja suhteeseen itse. Viimeinen mailin saavuttanut valmistaa illallisen!

Psychology Todayn 2014 artikkelin ”5 syytä, miksi pariskunnat hikoilevat yhdessä, pysyttelevät yhdessä” mukaan laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että pariskunnat, jotka suorittavat harjoituksia ja aktiviteetteja yhdessä, ilmoittivat lisääntyneestä parisuhteen tyytyväisyyden tunteesta ja jopa rakastuneisuudestaan ​​kumppaniinsa. . Joten jopa maton ulkopuolella ja keittiössä viettäminen yhdessä uuden hyödyllisen tavoitteen saavuttamiseksi on todistettu tapa lisätä henkistä läheisyyttä ja onnellisuutta.

Levitä suhteesi jännitteitä

hullun kiireemme kanssa aikataulut, kaikkien prioriteettiemme tasapainottaminen voi johtaa lisääntyneeseen stressin ja ahdistuksen tunteeseen – mikä ei ole hyvä missään suhteessa. Joten lievennä jännitystä valitsemalla laatikot, joiden avulla voit viettää laatuaikaa yhdessä ja elää terveellisemmin samaan aikaan! Uusien harjoitusten keksiminen, uudet reseptit ja uusien kuntoilutoimintojen kokeileminen ovat upeita tapoja jatkuvasti parantaa ja vahvistaa suhdettasi kumppaniisi samalla kun työskentelet oman terveytesi ja onnellisuutesi eteen. Se kuulostaa meille kaikille osapuolille hyödyttävältä!

Luo parempi side

Joten, sen sijaan, että pohdiskellessaan upeaa illallista tänä ystävänpäivänä, ehkä harkitse harjoitusvälineiden tuomista kotiin, sen sijaan liikuntasalille, terveellisen ruoanlaittokurssille tai kalliokiipeilyä! Kun teet yhteistyötä kumppanisi kanssa terveys- ja kuntotavoitteiden saavuttamiseksi, luot sinulle uuden, dynaamisen tavan muodostaa side ja saavuttaa unelmointisi – ja kukapa ei rakastaisi sitä?

---

Tietoja Megan Tomaszewskista

Megan on G&G Fitnessin freelance-avustaja. Hän on suorittanut kandidaatin tutkinnon viestinnässä:Journalismi ja media SUNY Geneseosta. Hän on entinen The Buffalo News -yhtiön The Hamburg Sunin työntekijä ja työskentelee tällä hetkellä markkinointikirjoittajana Barclay Damon LLP:ssä. Megan on pilates-, painonnosto- ja jooga-fani, ja hänellä on viha-rakkaus-suhde (enimmäkseen viha) kardioharjoitteluun. Hänen salaisuutensa kovien harjoitusten läpikäymiseen on kuvitella, että hän harjoittelee kostajaksi. Vapaa-ajallaan Megan rakastaa podcastien kuuntelua, lukemista, ulkona viettämistä ja Say Yes to the Dressin katsomista. Jos sinulla on artikkeli, jonka haluat jakaa LiveFit-blogissa, ota meihin yhteyttä.

[Parit, jotka hikoilevat yhdessä, pysyvät yhdessä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049828.html ]