Tennispelaajien hullut dieetit, joiden täytyy lukea | Playo

Jaa tämä WhatsAppissa

TENNISPALAISTIEN HULLUT DIEETIT | Ammattiurheilijat eivät pääse tennisvuoren huipulle elävällä kuten me kuolevaiset. Se vaatii poikkeuksellisen paljon omistautumista, ja keskittyä valmistautumiseensa ja fyysiseen terveyteensä. Jälkimmäinen käsittelee kaikkea, mitä he laittavat sisäänsä.

Koska tennispelaajan aikataulu on jatkuvasti sekaisin matkustamisesta, aikaerorasitus, ja ottelut, jotka voivat kestää äärettömän kauan, heidän ruokavalionsa on oltava mukautuvaa ja joustavaa.

# Stan Wawrinka (Go greeeeeen)

Stan pyrkii hieman johdonmukaisuuteen – kevyt aamiainen ennen harjoittelua, yleensä kaikilla saatavilla olevilla hedelmillä. "Se riippuu siitä, missä olemme ja missä maassa olemme." Loppupäivä on jotain tärkkelyspitoista, kuten pastaa lounaaksi, ja kasvis- ja proteiinipitoinen illallinen, ehkä kalaa ja filee mignonia.

Aamiainen
Vesimeloni, Kaksi palaa paahtoleipää, Kaksi munakokkelia, Kahvi

Lounas
Vihreä salaatti, Pasta katkarapujen kanssa

Illallinen
Vihreä salaatti, Vihreät pavut, Paahdettu meribassi
(Jokaisen aterian mukana on Evian-pullotettua vettä)

# Sir Andrew Barron Murray (alias Sushi-mies)

Maailman ykkönen Andy Murray syö 6 000 kaloria päivässä kiertueella, ja monet niistä tulevat sushista. Skottien (tämän vuoden Openin neljäs siemen) kerrotaan voivan laittaa pois 50 annosta japanilaista herkkua yhdellä istumalla. Hänen tiiminsä löytää hyvälaatuisen sushiravintolan jokaisesta kaupungista, jossa hän pelaa, ja hänen tiedetään laittavan sushia jääkaappiin, jotta se on valmis menemään heti ottelupisteen jälkeen.

Hän syö myös suuria määriä punaista lihaa, pastaa ja riisiä kuuteen ateriaan päivässä. Aamiainen on jogurtti ja maapähkinävoi-bagel proteiinipirtelöllä.

# Novak Djokovic (alias gluteeniton kaveri)

Serbialaisella Novak Djokovicilla on yksi tenniskiertueen tiukimmista syömisohjeista. Hän päätyi gluteenittomaksi sen jälkeen, kun hänen ravitsemusasiantuntijansa havaitsi sille allergian. Hänen kirjassaan Palvele voittaaksesi , Djokovic paljastaa omistautumisensa lämpimälle vedelle ja ruoalle. Tämä lähtökohta on juurtunut muinaiseen kiinalaiseen lääketieteeseen, joka sanoo, että ruoansulatus vaatii lämpöä ollakseen tehokkain.

"Ensimmäinen asia, jonka teen sängystä, on juoda korkea lasillinen huoneenlämpöistä vettä, "Djokovic sanoo. Gluteenitonta ruokaa ja lämpimiä ruokia on vaikea saada kaikkialta, missä hän menee, mutta hän ei ole turhaan maailman ykkönen. onko hän?

Lue myös: Tennisvinkkejä aloittelijoille

# Rafael Nadal (en usko ruokavalioihin, ei?)

Kokeiluesityksen aikana Marcus Samuelssonin kanssa 14-kertaiselta Grand Slam -mestarilta kysyttiin, mitä hän yleensä syö harjoitellakseen suurta ottelua varten. “Aina mereneläviä, " sanoi tennissuurmies, joka "ei usko ruokavalioihin".

Ruokien joukossa, joita Nadal nauttii syömisestä, kuten oliiveja ja suklaata, on hänen äitinsä kotitekoinen paella. Hän lisäsi, "Vain joskus, ei joka päivä. Syöt paellaa joka päivä, et voi pelata tennistä."

”Rakastan kalastusta ja meressä olemista veneiden kanssa. Käytän yleensä siimat tai keihäsaseet ja rakastan meribassia. On hienoa, kun olet veneessä ja nappaat meribassin, ja syö sen kanssa illallista. Rakastan oliivien syömistä. He ovat terveitä, mutta ehkä ei, jos syöt yhtä paljon kuin minä. Ja pidän suklaasta."

Ehkä hiljennämme tämän hiljaa.

# Roger Federer (Jäätelö ja suklaa :-P)

2000-luvun urheilijat noudattavat yleensä tiukkaa ruokavaliota haastavien turnausten ajan pitääkseen kehonsa optimaalisessa suorituskyvyssä. mutta toisaalta, Roger Federer ei ole kuten monet muut. 35-vuotias perheen mies paljasti salaisen ruokavalionsa Jim Courierille voitettuaan Tomas Berdychin Australian Open 3R:ssä.

"Pidän jäätelöstäni, Pidän suklaastani. Se on minun ruokavalioni, Pidän herkuistani, En tunne pahaa oloa siitä, Pidän siitä, että voin tehdä sitä ja pelata tennistä samaan aikaan.

"Kerro mitä, saat minut pahalle siitä, " Kuriiri vastasi.

Näyttää siltä, ​​että sokerin saanti ei vaikuta entisen maailman ykkösen fyysiseen rakenteeseen, pysynyt hoikkana ja kunnossa koko 19-vuotisen ammattiuransa ajan. Tenniksen GOAT on voittanut Australian Open-Indian Wells-Miami -kolmin tänä vuonna lähes 36-vuotiaana, joten en ole varma, pitäisikö sinun noudattaa mitään tiukkoja ja vieraita ruokavalioita, joista puhuimme aiemmin.

Saatat myös pitää: 5 kiehtovinta lyöntiä tenniksessä, joita on vaikea hallita

LUE LISÄÄ BLOSEJA TAI TÄGÄÄ MEIDÄT INSTAGRAM-POSTAUKSESI!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Tennispelaajien hullut dieetit, joiden täytyy lukea | Playo: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043752.html ]