Kuvasaldo 

Terveys on rikkautta, eikö niin? Mitä terveempiä olemme, sitä paremmalta tunnemme, ja viime kädessä terveytemme on arvokkain voimavaramme. Miksi sitten on niin vaikea saada motivaatiota lenkille töiden jälkeen tai salille kaksi tai kolme kertaa viikossa? Suuri osa ongelmasta on mukavuus. Kun olemme radalla, se voi olla hienoa, ja saatamme rakastaa sitä harjoituksen jälkeistä kuhinaa, mutta jotenkin sieltä ulos pääseminen on haaste. Tässä postauksessa tarkastellaan joitain asioita, jotka tekevät harjoittelusta helpompaa kohdata ja mukavampaa.

Askellaskuri 

Voisimme kaikki harrastaa liikuntaa hieman useammin, mutta toisinaan on vaikea sopia kiireiseen elämäntyyliin tai aikatauluun. Entä jos olisikin tapa yhdistää jokapäiväinen toiminta sellaiseksi harjoitukseksi, joka lasketaan päivittäisten tai viikoittaisten tavoitteiden saavuttamiseen. Tämä on askellaskurin takana oleva ajattelu. Aseta tavoitteesi ja kulje pitkä matka kotiin, huomaat, että muutat tottumuksiasi ja tulet kuntoon ilman suuria ponnistuksia päivässä.

Sumulasit

Vältätkö aktiivisesti liikuntaa, ei fyysiseen toimintaan liittyvän vaivan vuoksi, vaan sen haitan vuoksi? Ehkä käytät laseja, jotka huurtuvat salilla, kun alat hikoilla, tai sateessa, kun olet ulkona juoksemassa. Erinomainen ratkaisu on paras huurtumisenesto laseille. Levitä tuotetta laseillesi ennen harjoittelua ja erikoiskäsittely estää vesipisaroiden muodostumisen pinnalle. Se toimii tehokkaasti hikoilussa tai sateessa.

Lisäaineet

Jos käyt kuntosalilla paljon tai treenaat kovasti, mutta et näe haluamiasi tuloksia, voi olla aika harkita terveyslisäaineita, kuten proteiinijauhetta tai jopa CBD-öljyä. Nämä tuotteet nopeuttavat palautumisaikaasi harjoittelun jälkeen antaen sinulle mahdollisuuden työskennellä hieman kovemmin, jos niin haluat. Jauheen sisältämät täydelliset proteiinit voivat olla erittäin tehokkaita vahvistamaan repeytyneitä lihaksia palautumisvaiheessa, mikä tarjoaa sinulle parempia tuloksia.

Kuulokkeet 

Kahdeksankymmentä prosenttia menestyksestäsi missä tahansa tapahtuu. Mutta itsesi motivoiminen harjoitteluun voi olla vaikeaa, varsinkin jos sinulla ei ole pääsyä podcastiin tai äänikirjaan, jota haluaisit kuunnella juosten puistossa tai kuntosalilla. Joskus tämä johtuu kuulokkeista tai kuulokkeista, jotka eivät vain istu kunnolla tai eivät pysy paikallaan juostessa. Harkitse niskanauhakuulokkeiden hankkimista. Ne sopivat ihanteellisesti juoksemiseen ja harjoitteluun. Ne eivät putoa, niissä on upea ääni ja ne ovat langattomia.

Vyöt 

Juoksuvyö on yhtä tärkeä mukavuuden kannalta juoksun tai harjoittelun aikana. On tärkeää, että sinulla on jokin kätevä, turvallinen ja huomaamaton paikka, johon voit säilyttää älypuhelimesi, avaimet, rahat, kenties jonkinlaiset käyttölisät. Ilman hyvää juoksuhihnaa koko harjoituksesi voi vaarantua epämukavuuden ja epämukavuuden vuoksi.

[Urheiluarkistot – 5 tapaa tehdä urheiluharjoittelustasi tehokkaampaa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049318.html ]