Miten tehdäpysyvä Tuck Cheerleading

Koska sen alusta vuonna 1898 Minnesota, cheerleading on kehittynyt järjestäytyneen huutaa johtajiayhdistelmä hurraa, akrobatiaa ja pyllähdys . Seisoo karkki oncheerleading temppu , joka on pakollinen useimmille lukion ja yliopiston cheerleaderit . Ohjeet
1

Seiso suorassa, kädet teidän puolin ja kasvosi innolla .
2

Valitsepaikka seinään tuijottaa . Tätä kutsutaan tiputtelua . Se auttaa pitämään päänsä suorassa, kun teetkarkki . Katsokaa , että paikalla läpihypätä , kunnes et voi enää nähdä sitä .
3

Taputa kädet1-2 voittaa . Keepingtahdissa , kun teet tämän hypätä auttaa kaiken yhteen.
4

Swing kädet takaisin ja alas3-4 voittaa . Taivuta polvia ja pitää selkä ja pää suorassa . Nosta kädet pään yläpuolella ja hypätä ilmaan .
5

Tuck polvia kovaa omaan rintaan korkeimmalla pisteenhypätä5-6 voittaa . Pidä sinä vasikoiden ja jalat kohtisuoraan , kuin istut tuolilla .
6

Pidä jalat rintakehästäpuolestaan ​​taaksepäin . Vapauta jalkasi ennen tulet7-8 voittaa .
7

Harjoitteleseisoo karkki matot . Jotkut ihmiset hyötyvät harjoitella tätä hypätä trampoliinilla . Tämä ei ole suositeltavaa kaikille hyppyjä . Trampoliini voi auttaa sinua pitämään teitä suunnata suoraan kun hyppy .


[Miten tehdäpysyvä Tuck Cheerleading: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030839.html ]