Miten käsitelläKausi Vaikka Cheerleading

Kun kuukautiset osuu juuri enneniso peli , se voi tuntuamaailman loppu . Mutta, ennen kuin tuskailla noin tehdä varvas koskettaa ja stuntteja kun olet kuukautiskiertoa , vilkaise näitä vinkkejä selvittää, miten käsitelläkaudella, cheerleading velvollisuus kutsuu . Tämä on mitä tarvitset
Tamponi
Kuukautiskierto kramppi lääkitys
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Laitatamponi . Vieviä tyynyt eivät ole houkuttelevia , kun olet pyllähdys ja lyödä varvas koskettaa korkealle ilmaan . Turvallisuuden laittaapantyliner samoin .
2

Tuplata teidän bloomers olla turvallisella puolella . Josväriä bloomers ovat kevyitä, pukeutuvat mustaan ​​alushousut taitumma , yksiväriset uimapuku pohja allabloomers .
3

Vaihda tamponi usein , varsinkin jos sinulla onraskas sykli . Aikana puoliajalla, pääkylpyhuone . Varmista, että sinulla ei ole vuotoja .
4 p Jos sinulla kuukautiskipuja , ajatella eteenpäin . Ottaa lääkettä lievittää kipua ennen peliä , ja varmista, että se ei aiheuta väsymystä .
5

Varo asenne . Laittaahymyn huulille , vaikka olosi kurjaksi . Olet loppujen lopuksicheerleader .


[Miten käsitelläKausi Vaikka Cheerleading: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030809.html ]