4 vinkkiä puolustuspaineen voittamiseen

Koripallopelissä edetäksesi sinun on opittava pelaamaan erilaisia ​​puolustuspaineita vastaan. Olipa kyse sitten miehestä ihmiselle, vyöhyke, tai koko oikeuslehdistö, oppiminen pelaamaan näitä erilaisia ​​puolustustyyppejä vastaan ​​voi muuttaa pelin. Tässä on neljä Nike Basketball Campsilla yleisesti opetettua puolustusvinkkiä, jotka auttavat antamaan sinulle tarvitsemasi itseluottamuksen kentällä.

1. Kolme ulkonäköä
Kun syötät pallon sisään koko kentän puristuksen aikana, sinun tulee pysyä rauhallisena ja löytää paras tapa hallita omaisuuttasi. On tärkeää katsoa kolmeen eri paikkaan ennen pallon syöttämistä. Ensimmäinen on kentällä saadakseen mahdollisuuden nopeaan koriin, toinen on tarkoitettu sinua lähinnä oleville pelaajille ja kolmas katselee alas perusviivaa, jolla seisot, ja juoksee ylös ja alas perusviivaa saadakseen paremman kulman syötölle. Sinulla on 5 sekuntia siitä hetkestä, kun erotuomari luovuttaa sinulle pallon, kunnes syötät sen joukkuetoverillesi, joten tämä on tehtävä mahdollisimman nopeasti.

2. Tyhjennä
Kun vastustajajoukkue puolustaa miestä vastaan, on parasta, että pelaaja, jolla on pallo, on ainoa takakentällä. Kun muut neljä pelaajaa poistuvat tästä tilasta, pallonkäsittelijä voi saada pallon alas kentälle nopeasti ja tehokkaasti. Jos puolustava joukkue päättää painostaa pallonkäsittelijää, Sinulla on nyt neljä avointa pelaajaa kentällä valmiina ottamaan laukauksen ilman paineita.

3. Dribblen pitäminen hengissä

Kun pallo menee sisään, pistevartija saa eniten paineita. Heidän tulisi keskittyä kahteen asiaan:dribbleen pitämiseen hengissä ja etenemiseen kentällä. Puolustavat pelaajat yrittävät saada sinut ansaan ja pakottaa sinut syöttämään pallon, tämä voidaan välttää tiputtamalla palloa jatkuvasti ja liikkumalla aina koria kohti. Joukkueille annetaan vain kymmenen sekuntia ylittää puolikentän raja, on parasta välttää loukkuun jäämistä ja hallussapidon menettämistä.

4. Passin vastaanottaminen

Kun vastaanottaa syötön hyökkäävänä pelaajana korkean paineen alla, sinun on kohdattava pallo puolivälissä. Monet valmentajat neuvovat sinua "juoksumaan pallon yli", mikä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi odottaa pallon saapumista luoksesi, koska se antaa puolustukselle mahdollisuuden siepata se. Yhdellä paikalla kentällä pysyminen tekee sinusta uskomattoman helpon puolustamisen ja rajoittaa pistevartijan syöttövaihtoehtoja. Kun pienennät sinun ja pallon välistä etäisyyttä, sen todennäköisyys pienenee, ja autat joukkuettasi merkittävästi.

Kaikenlainen puolustuspaine voi olla erittäin stressaavaa hyökkäävälle joukkueelle, joten kokeile näitä vinkkejä pelin kaltaisissa skenaarioissa valmistautuaksesi parhaiten peleihin! Katso lisää koripallovinkkejä ja opi lisää Nike Basketball Campsilla tänä kesänä!

[4 vinkkiä puolustuspaineen voittamiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047684.html ]