Miten vaihtaa hypätä Shot
Koripallo
Hoop
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Seiso lähelläkori, noin välissäkehä javapaa heittää linja . Square kehosi suoraankoriin .
2
Levitä jalkasi erilleen hartioiden leveys matkan . Aseta jalat tukevasti ja tasaisella kentällä .
3
Taivuta polvia ja ja pidäkoripallo hieman pään yli . Käytä hallitseva käsi tarttuapallon sormenpäillä ja varovasti kiinnitäkoripalloa paikka oman ei - hallitseva käsi . Pidä silmäsikori .
4
unbend polvet taas seuraavat läpi ammuttu laajentamalla käsivartesi vapauttaenkoripallo ja heilauttamalla ranne kohtikori . Pidäammunta muodossa , kunneslaukaus lähtee kädet asianmukaisen mekaniikka säilyvät koko ammunta prosessi .
5
Jatka vaiheet 1 4 , kunnes voit tehdä set shot johdonmukaisesti perusteella ja mekaniikka pysyä johdonmukaisena.
6
Siirrä taakse3 - pisteen viiva kentällä - tai noin 21 metrin päässä. Hyödyntää samaa mekaniikka sinua toistetaanset shot mutta tällä kertaa hypätä suoraan ylöspäin ennen kuin vapautat . Hyppy liike antaakoripallovauhdittanut saavuttamiseksi tarvitaankorikauemmas matkan ja tekeeampui vaikeuttaa puolustajien estää . Mekaniikka välillähypätä laukaus jajoukko ampui ovat täsmälleensamat, paitsihypätä laukaus vaatii sinua hypätä .
7
Jatka harjoittelemalla hypätä laukaus noin3 - pisteen etäisyyden hyödyntäenset- shot mekaniikka . Toistetaan kunnes voit tehdä hypätä laukausta johdonmukaisesti . Työstää mekaniikka työskentelemällä set shot uudelleen, jos laukaus on virheellinen tai aloitat menettää oikeassa muodossa .
[Miten vaihtaa hypätä Shot: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005014207.html ]