7 syytä, miksi sinun pitäisi harrastaa kamppailulajeja

”Taistelulajit ovat viime kädessä itsetuntemusta. Lyö tai potku ei ole lyödä helvettiin edessä olevaa kaveria, vaan pudottaaksesi egosi helvettiin, pelkosi, tai katkaisemistasi."

- Bruce Lee

Äskettäin käydessäni hyvin läheisen ystävän kanssa syntyi keskustelu. "Miksi minun pitäisi saada 9-vuotias poikani ryhtymään kamppailulajeihin" keskustelimme jonkin aikaa siitä, mitä taistelulajit ovat mielestäni tehneet poikani Gavinille. Joten päätin jakaa kanssasi 7 syytä, miksi sinun pitäisi harrastaa kamppailulajeja.

Gavins on aina ollut hyvä lapsi, mutta mitä havainnoin, kamppailulajit antoivat hänelle melko terveen annoksen itsetuntoa ja itsekunnioitusta – kaksi niistä monista eduista, joita saa osallistumalla niihin. Onko lapsesi liian määrätietoinen, liian ujo, tai ehkä vain vähän hyper, Kamppailulajit voivat auttaa lastasi oppimaan monia tärkeitä elämäntunteja. (Ja, tietysti, samat opetukset koskevat meitä kaikkia, ei vain lapsia.)

Tässä on seitsemän syytä, miksi lapsesi pitäisi harjoittaa kamppailulajeja:

Syy # 1:He (ja sinä) tulet aktiivisemmaksi

Tämä on ilmeinen syy, miksi lasten pitäisi harrastaa kamppailulajeja nykyaikana – ollakseen aktiivisia ja liikkuvia. Jos et ole huomannut, meillä on epidemia, kun on kyse maamme liikalihavuusongelmasta. Olemme myös koko ajan huonokuntoisempia sen lisäksi, että olemme ylipainoisia. Ongelma on erityisen huolestuttava, koska se koskee lapsiamme. Nuorten urheilu- ja liikuntaohjelmat ovat mahtavia, mutta kaikki lapset eivät ole urheilijoita, ja monet koulut eivät enää tarjoa liikuntaa. Kamppailulajit tarjoavat monia etuja, mutta kun se tulee kuntoon, todelliseksi kamppailutaiteilijaksi tuleminen merkitsee äärimmäisen hyväkuntoiseksi tulemista. Kun harjoittelin päivittäin, Olin pitkästä aikaa elämäni parhaassa kunnossa. Kamppailulajit voivat auttaa lastasi saamaan kuntoa ja terveyttä.

Syy # 2:He oppivat löytämään keskittymisen ja hiljaisuuden

Niistä monista haasteista, joita vanhemmat kohtaavat nykyään, yksi on, että olemme jatkuvasti kytkettynä verkkoon. Vaikka Internetillä on monia etuja, hiljaisuudessa ja hiljaisuudessa on monia muita etuja. Valitettavasti, hiljaisuus ja hiljaisuus näyttävät olevan harvinaisia. Jossain vaiheessa elämää, jokainen meistä oppii, että suurin este, jonka kohtaamme tässä elämässä, olemme me itse. Tuo taistelu käydään sydämemme hiljaisuudessa ja halussa kohdata itsemme. Kuten Bruce Lee huomautti, lyöntien takana, potkut, ja polvet, todellinen kamppailutaiteilija oppii istumaan itsensä kanssa ja näkemään, missä hänen heikkoutensa ovat. Kamppailulajituntien vuosien aikana Muistan monia haasteita, läpimurtoja, ja takaiskut. En muista häiriötekijöitä tai temppuja, joita näet usein paikallisella kuntoklubillasi. Kamppailulajien studiossa, jossa harjoittelin, ei ollut kovaa musiikkia tai taulutelevisioita, vain kovaa työtä ja hikoilua. Kamppailutaiteilijana lapsesi oppii, mitä on olla hiljaa, haastanut, ja keskittynyt.

Syy #3:He oppivat ottamaan osumia

Kamppailulajeissa, lapsesi oppii, mitä on iskeä, onko tuo osuma kirjaimellinen isku vai pettymys, kuten kokeen epäonnistuminen.

Osa elämää on oppia, että me kaikki osumme. Avain on oppia, kuinka parhaiten ottamaan iskun ja nousemaan takaisin. Valitettavasti, tämä oppitunti näyttää menevän monille meidän jokainen lapsi saa pokaalin -kulttuurissamme. Kamppailulajeissa, lapsesi oppii epäonnistumaan – paljon. Puolet kamppailulajeista iskee, mutta puolet myös osuu.

Ensimmäisen kerran sain iskun pääsparraukseen Kuk Soolissa, Ryntäsin heti peiliin katsomaan, onko kasvoissani jälkiä. Luokan oppilaat nauroivat sille kuukausia. Vaikka en pitänyt sitä silloin liian hauskana, Opin, että lyömisen hyväksyminen auttoi minua rentoutumaan ja suojelemaan itseäni paremmin. Tämä hyväksyntä johti siihen, että pystyin vastaamaan paremmin, ohjata, ja ennakoida. Ironisesti, Iskun saamisen oppiminen on ehkä paras tapa, jolla lapsesi oppii välttämään sen.

Syy # 4:He saavat itseluottamusta ja itsekunnioitusta

Kuten pojastani puhuessani todettiin, Saatoin nähdä omakohtaisesti itseluottamuksen, jonka hän sai osallistumalla kamppailulajeihin. Mahdollisuus edetä ja pelata isojen lasten kanssa antoi Gavinille valtavan määrän itseluottamusta.

Oikea kamppailulajikoulu opettaa lapsellesi, ettei ole olemassa kovia miehiä. Jokainen kamppailutaiteilija oppii lopulta tämän kunnioituksen ja todellisen itseluottamuksen tunteen. Lapsesi oppii, että luottamus ja kunnioitus muita kohtaan tulee syvästä itsetuntemuksesta.

Syy 5:He yhdistävät mielensä ja kehonsa

Mitä he eivät opeta sinulle paikallisella kuntoklubillasi, on kuinka todella kuunnella kehoasi. Kehosi kuunteleminen tarkoittaa myös ajatustesi näkemistä ja lisääntynyttä tietoisuutta tunnerakennelmastasi.

Kamppailutaiteilija opetetaan näkemään, tuntea, ja kuuntele – sekä sisäisesti että ulkoisesti. Intuitiota hyödyntäen, pelko, ja rohkeus ovat esimerkkejä kyvystä yhdistää fyysinen ja henkinen. Kuinka usein olemme kuulleet lauseen "olemalla halvaantunut pelosta"? Kamppailulajeissa oppii kykyä taistella tällaista vastaan.

Syy # 6:He oppivat ratkaisemaan konflikteja

Ihmiset kysyvät minulta usein, olenko koskaan käyttänyt kamppailulajiharjoitteluani taistelussa. Todellakin, Olen käyttänyt kamppailulajeista oppimiani taitoja monta kertaa konfliktien ratkaisemiseen, mutta onneksi, ei koskaan fyysisessä riidassa kehän ulkopuolella.

Yksi ensimmäisistä Kuk Soolissa annetuista opetuksista oli, että sanat eivät koskaan olleet tappelun perusteet. Tuo neuvo siellä on pelastanut minut monta kertaa. Kamppailulajeissa, opit, ettei ole olemassa sellaista asiaa kuin "taistelu". Sen sijaan, kamppailulajeissa opit reagoimaan reagoimatta.

Syy #7:He oppivat hengittämään

Niistä monista asioista, joita olen oppinut kamppailulajissa, hengitys on lähellä yläosaa. Kuk Soolissa, voit kertoa kuinka joku taistelee vain tarkkailemalla kuinka hän hengittää.

Todellakin, mikään ei ole tärkeämpää kehomme liikkeen onnistumiselle kuin olemuksemme – hengityksemme – elämänvoiman hyödyntäminen. Kysy ammattiurheilijalta, tai näyttelijä, tanssija, tai allekirjoittaja, ja he kertovat sinulle, että missä tahansa fyysisessä taiteessa menestyminen tarkoittaa, että hengität oikein.

Olen toisinaan järkyttynyt työskentelemään sellaisten aikuisten kanssa, jotka eivät koskaan oppineet hengittämään kunnolla fyysisen rasituksen aikana. Tämä taito voi kirjaimellisesti pelastaa henkesi. Kamppailulajeissa lapsesi oppii hengittämään ja jopa rentoutumaan paineen alla.

Kotiinotto – miten edetä

Tärkeintä on, että melkein jokainen lapsi voi ja hyötyy osallistumisesta kamppailulajeihin. Mitä kamppailulajeja, se ei suoraan sanottuna ole kovin tärkeää. Tyypilliselle kuusi- tai kahdeksanvuotiaalle on tärkeää saada heidät liikkumaan ja keskittymään. Avain opettajan tai koulun valinnassa on tehdä asianmukainen huolellisuus ohjelman eheyden arvioinnissa. Lähtöpaikkana Valitsisin tulevan ohjaajan tai valmentajan, joka puhuu enemmän lapsesi tarpeista kuin hänen ohjelmastaan.

[7 syytä, miksi sinun pitäisi harrastaa kamppailulajeja: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005037635.html ]