Miten opettaa 12 - v vanha Girls Koripallo

Kun opettaanuori tyttökoripalloa on tärkeää keskittyä olennaiseen . Kehittäminenperustekijät antaapelaaja vahvan perustan . Perustekijät , että on korostettava ovat oikeat tekniikat ampumalla pallon , kuolaaminen ja kulkee . Korostaa pelaajille , että he näkevät selvästi parantunut vain päivittäiseen harjoitteluun ja toistoa . Tämä on mitä tarvitset
Koripallo
käytännön järjestely
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Työ ammunta tekniikkaa . Jossa12 - vuotias tyttö on tärkeää opettaahienompaa osatammuttu . Tiiviste on tasapainoinen, ammunta kyynärpää työntää , silmätvanteen jakorkea seurata läpi . Aloita ampumalla noin viiden metrin päähän korista . Korostavatprosessin ampumalla pallon oikein sijastatuloksen . Pallo alkaa mennäkoriin johdonmukaisemmin , josperusmuoto on oikein toteutettuna .
2

harjoitellakuolaaminen perustekijät . Työskennellä yhden käden kerrallaan aloittaenhallitseva käsi . Saatoikeakätinen pelaaja , aloittaa kuolaaminen paikallaan . Keskity pitämäänpalloa polvien alapuolelle ja valvoa senulottuvilla. Varmistapää on ylöspäin jasilmät etsivät suoraan eteenpäin . Polvien ja selän tulisi olla hieman taivuttaa niin, että pelaaja onurheilullinen asennossa . Lisätä kuolaaminen liikkeellähallitseva käsi . Hitaasti alkavat kävelläpallon alas tuomioistuin . Kun pelaaja tulee kehittyneempiä hän voi alkaa hölkätä tai jopa käyttää . Ota aikaa työskennellä kuolaaminen molemmin käsin .
3

Työ kulkee taitoja. Kolmenlaisia ​​kulkee , että12 - vuotias tyttö on tiedettävä ovatrinnassa pass , pomppia ohi ja over-the- head pass . Pelaajan tulee seistä 10 metrin päähänseinästä taikumppanin . Niiden pitäisi suorittaa kunkinkulkee keskittyenperustekijät . Rinnassa pass pitäisi heittää ulospäinrinnassa ja osuimuun pelaajan rinnassa . Bounce syöttö heitetäänrinnassa kohti maata . Pallo olisi kimpoavatmaahan ja osuitoinen pelaaja rintakehän alueella . Over - the-head pass heitetään pitämälläpallon pään yläpuolelle kahdella kädellä ja kulkee sen kohtimuita pelaajia pään alueella . Nämä kulkee helposti hallittava kanssa johdonmukaista työtä .


[Miten opettaa 12 - v vanha Girls Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005000050.html ]