Miten opettaa soittimet Miten piikki Lentopallo

Kun William Morgan keksi lentopallon vuonna 1895 , ei ollut sellaista asiaa kuinpiikki :liikemiehet sijoitettu kummallakin puolella verkkoa yksinkertaisesti lyönytpalloa edestakaisin . Tänäänpiikki on tehokkain loukkaavaa toimintaaurheilun ja tuleeerilaisia ​​tyylejä , yhteisestä ulkopuolelta osuma --- eli vasemmalla tai oikeallanet --- taakse - rivi piikki . Oppiminen piikki edellyttää ymmärrystäjalkatyö , saadaajoitus alas ja oikein svengaava käsivarteen ja katkaiseva ranteeseen. Tämä on mitä tarvitset
Volleyballs
Lentopallo netto
Lentopallokenttä
kumipalloja
Näytä Enemmän Ohjeet
Approach
1

riviin pelaajat pitkin10 - jalka linja , päinnet . 10 - jalka linja onlinja molemmin puolinnet jotka kulkevat rinnakkain siihen , 10 metrin päässä.
2

Kerro pelaajaa voittajana kerran määräävää jalka ,jalka vastakohta hallitsevaa käsi , kun heidän toinen jalka ja vielä kerran määräävää jalka . Niiden pitäisi sitten tuoda ei-hallitsevan jalka edes heidän määräävää jalka .
3

on pelaajia taipua polvilleen ja hyppää suoraan ylös .
4

Have ne toista vaiheet 1 3 täydellä nopeudella ja yksi seuraavista: Stride , voittajana , voittajana , askel , taivuttaa ja hypätä .
AjoitusJump
5

riviin pelaajia10 - jalka linja ja takaisin, kaikki päinnet .
6

Onkopelaaja takanatärkein pelaaja laittaa kätensäensimmäinen pelaaja olkapäähän . Kerroensimmäinen pelaaja , että hän voi liikkua vastatoinen pelaaja poistaa kädessään . Kerromuille pelaaja poistaa kädessään vain silloin, kun pallo on saavuttanut huippunsa, kun asetat sen .
7

Kerroensimmäinen pelaaja , että kunkäsi on poistettu , hänen pitäisi käyttää samaa lähestymistapaa opittu kohta 1 ja saalispallo huipulla hänen hypätä .
8

Asetapalloensimmäinen pelaaja . Onensimmäinen pelaaja siirtyätakaisin linjan jälkeen kiinnipallon ja antaa sen takaisin sinulle .
Arm ja ranneliikkeellä
9

Annapallo jokaiselle soitin ja hänet seisomaan kasvot seinään päin ja noin 10 metrin päässä siitä.
10

Kerro jokainen pelaaja että hän heittääpallon hänen ei- hallitseva käsi , tuoda hänen määräävän käsi ylös ja selän pään ja iskeä pallo siten, että se ponnahtaa kerran ennen kuin se osuuseinään .
11

Kerropelaajat ettätavoitteena on edelleen piikki pallo samalla tavalla kuin se palaaseinään, ilman liikkua vasemmalle, oikealle , eteen-tai taaksepäin . Pallo olisi iski, osui maahan , kimpoavatseinästä ja palata siihen pisteeseen, että se voidaan iski jälleen . Tämä opettaa oikea käsivarsi liikkuvuuspiikki .
12

Hand jokainen pelaajakumipallo ja ne riviin jälleen pitkin10 - jalka linja . Kerro heille lähestyä , koska he ovat oppineet , hypätä ja heittääpallon alasvastakkaiseen tuomioistuin kohdistamalla hänen ranteensa . Tämä auttaapelaaja keskittyäoikea tapa hypätä , keinu ja snap hänen ranteensa niin, että pallo menee alas .


[Miten opettaa soittimet Miten piikki Lentopallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017732.html ]