Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsNuorten pelaajien käytännön opas tavoitteiden asettamiseen
Ian McClurg 1 v 1 Soccerin perustaja on päättänyt kirjoittaa 1, 000 blogiartikkelia (seuraavan 1, 000 päivää) jakaa suorituskyvyn parantamisvinkkejä pelaajien kanssa, valmentajat ja vanhemmat. Vinkit kattavat pelaajakehitysmallin kaikki neljä kulmaa – tekniikka, taktiikka, henkistä ja fyysistä. Amplified Soccer jakaa joitakin näistä viesteistä sivuillamme, mutta saadaksesi ne kaikki varmista ja tutustu Ianin sivustoon osoitteessa playthe1v1way.com.
Kysy keneltä tahansa nuorelta pelaajalta, mitkä ovat hänen jalkapallotavoitteensa, ja he puhuvat väistämättä pelaamisesta yhdessä maailman huippuseurassa - Barcelonassa, Real Madrid, Bayern München, Manchester United. Kuten olen sanonut aikaisemmissa blogeissani, hyvä tekninen kyky on pelaajan kykytason perusta ja se ratkaisee viime kädessä, millä tasolla hän pelaa. Kuitenkin, Kun pelaajat edistyvät pelissä, he kohtaavat muita pelaajia, jotka ovat yhtä hyviä kuin he teknisesti, taktisesti ja fyysisesti. Silloin nuorten pelaajien on valmistauduttava henkisesti voidakseen kilpailla menestyksekkäästi ja menestyäkseen vastustajia vastaan.
Tavoitteiden asettaminen on tärkeää nuorille pelaajille, jotta he ymmärtävät, missä he ovat nyt ja mihin he yrittävät päästä. Kun nuoret pelaajat sanovat haluavansa pelata Barcelonassa, nämä ovat unelmia versus maaleja. Tavoitteet, Wikipedian määrittelemällä tavalla, on toivottu tulos, jonka henkilö kuvittelee, suunnittelee ja sitoutuu saavuttamaan:henkilökohtainen haluttu päätepiste jonkinlaisessa oletetussa kehityksessä.
"Tavoitteiden asettaminen on yksi tärkeimmistä taidoista, joita urheilijoille opetetaan, jotta he voivat saavuttaa optimaalisen suorituskyvyn. Tavoitteiden asettaminen auttaa urheilijoita ymmärtämään, missä he ovat tällä hetkellä ja mihin he haluavat mennä.
(Alan S. Kornspan)
Asetettavien tavoitteiden tulee olla S.M.A.R.T. Niiden tulee olla pelaajakohtaisia, mitattavissa, saavutettavissa oleva, realistinen ja ajankohtainen. Jotta tavoite olisi täsmällinen, nuoren urheilijan tulee hahmotella, mitä haluan saavuttaa, missä ajassa ja mitä hyötyä tämän saavuttamisesta on. Esimerkiksi, yleinen tavoite voisi olla "parantaa jalkapalloilijana", kun taas erityinen tavoite olisi "työskennellä pallon kanssa 30 minuuttia koulun jälkeen neljä kertaa viikossa" seuraavan kuukauden aikana.
Jotta tavoite olisi tehokas, sen on myös oltava mitattavissa. Jos tavoite mitataan, on olemassa viitekehys, jos edistystä tapahtuu. Nuorten pelaajien tulee asettaa mittauskriteerit ja tavoitepäivämäärät. Tämä antaa heille mahdollisuuden tuntea saavutuksensa, kun tavoitteet on saavutettu. Esimerkiksi, Tavoitteena voi olla parantaa onnistuneiden läpäisyprosentteja peleissä 10 %:lla seuraavan kahden kuukauden aikana tai niinkin yksinkertaisena kuin parantaa onnistuneiden jatko-osien määrää 10 % seuraavien kahden viikon aikana.
Tavoitteiden on oltava saavutettavissa. Nuoret pelaajat voivat saavuttaa melkein minkä tahansa tavoitteensa, kun he suunnittelevat edistymistään ja määrittävät aikakehyksen, joka antaa heille mahdollisuuden käyttää aikaa ja vaivaa sen eteen. Tavoitteet voivat aluksi tuntua kaukaiselta ja saavuttamattomilta. Kuitenkin, läpi ajan, asianmukaisella suunnittelulla ja sitoutumisella pelaajat voivat siirtyä nopeasti kohti näitä kaukaisia tavoitteita. He eivät voi saavuttaa näitä tavoitteita siksi, että tavoitteet ovat vähemmän, vaan koska he kehittyvät ja paranevat ja pystyvät nyt suoriutumaan korkeammalla suoritustasolla.
Ollakseen realistinen tavoite on oltava jotain, jonka eteen nuoret pelaajat ovat halukkaita ja pystyvät työskentelemään. Esimerkiksi, ei ole mitään järkeä asettaa tavoitetta parantaa onnistuneiden jatkotoimien määrää, jos nuori pelaaja ei vietä aikaa pallon kanssa harjoittelemalla. Tavoitteiden tulee myös olla haastavia. Nuorten pelaajien tulee työntää itsensä ulos omalta mukavuusalueeltaan saavuttaakseen ne. Jokaisen tavoitteen tulee edustaa merkittävää suorituskyvyn edistymistä.
Tavoite tulee myös määritellä aikajanalla. Jos tavoitteeseen ei ole liitetty aikarajaa, silloin ei ole kiirettä tai keskittymistä. Jos nuoret pelaajat haluavat parantua, silloin sanominen, että he haluavat parantaa "jonakin päivänä", ei ole tehokasta. Kuitenkin, Jos aikakehys asetetaan, nuori pelaaja alkaa alitajuisesti sitoutua ja alkaa työskennellä kohti tavoitetta.
Tavoitteet voivat olla myös tulostavoitteita, suorituskykytavoitteet ja prosessitavoitteet. Esimerkki tulostavoitteesta olisi tulos, voitimmeko pelin? Suorituskykytavoite voi olla kuinka monta suoritettua syöttöä pelaajalla oli pelissä, ja prosessitavoite voi olla aktiviteetti, jonka pelaajan on tapahduttava voidakseen suorittaa taidon onnistuneesti. Esimerkiksi, kuinka monta kertaa pelaaja tarkisti olkapäätään ennen pallon ottamista
Kun nuoret pelaajat kehittyvät, suosittelemme, että he keskittyvät suorituskykyyn ja prosessitavoitteisiin, tulostavoitteiden sijaan. Pohjois-Amerikassa on jo ylipainotettu tulostavoitteita (pelituloksia) ja nuorten kehittämisessä on tärkeää painottaa suoritustason parantamista.
Lue lisää näkemyksistäni nuorisopelaajan kehityksestä vierailemalla osoitteessa www.ianmcclurg.com ja ostamalla kirjan “Play the 1v1 Way! käy osoitteessa www.playthe1v1way.com
ale Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Myyntihinta:4,49 Alkuperäinen hinta:5,99 Best of Amplified Soccer Trainingin osa 3 sisältää parhaita harjoituksia ja resursseja jalkapallovalmentajille ystäviltämme ja kumppaneiltamme, mukaan lukien Jeff Tipping, Dan Abrahams, Jalkapallotietoisuus ja paljon muuta!
[Nuorten pelaajien käytännön opas tavoitteiden asettamiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045069.html ]