Miten asetettuihin Personal Training

ottaa kunnon tavoitteet on tärkeää, kun olet työskennellytpersonal trainer , koska se antaakouluttajakäsitys siitä, mitä yritämme saavuttaa . Tämä puolestaan ​​auttaa sinua saavuttamaan haluamasi muoto ajoissa asiaan . Ottaa suuri tukijärjestelmä on myös tärkeä, kun asettaa tavoitteita , koska se kannustaa sinua pysyä radalla ja se antaa ihmisille , että luotatmahdollisuuden sitoutumaan teidän sitoutumista . Ohjeet

1

Etsikuvanhenkilö, jolla onkehon muoto tai energian tasolla samanlainen kuin mitä yrität saavuttaa. Antaapersonal trainerkuva auttaa häntä ymmärtämään , mitä teidän tarkka tavoitteet ovat , jonka avulla hän luodatehokkaampi harjoitus suunnitelma .
2

Tee tavoitteet mahdollisimman selkeästi . Esimerkiksi jos tavoitteena on laihtua , sisältävät yhteensä kuinka paljon painoa yrität menettää jaaika , jonka haluat saavuttaalaihtuminen . Esimerkkinäselkeä tavoite on : " Minun tavoitteeni on menettää 30 kiloa kolmessa kuukaudessa . " Myös , erota tavoitteesi pitkä-ja lyhytaikaiset sitoumukset . Esimerkiksilyhyen aikavälin tavoitteena on tehdä farkut istuvat paremmin , kun taaspitkän aikavälin tavoitteena on menettää kaksi tuumaa teidän vyötärölinja kahdeksassa viikossa .
3

Ota huomioon esteet, jotka voivat estää sinua suorittamasta tavoitteesi . Asettamalla tavoitteita , jotka eivät vastaa omaan elämäntapaan eivät ole tehokkaita . Esimerkiksi , jos haluat menettää 10 puntaa kuukaudessa ja workout suunnitelma sisältää kolme tuntia päivässä intensiivistä liikuntaa , niin päivittäisen aikataulun on oltavariittävä määrä vapaa-aikaa . Siksi , asettaa tavoitteita , jotka ovat johdonmukaisia ​​aikataulun.
4

Kirjoita tavoitteesi . Kirjoittamalla tavoitteet voivat antaa sinulle ja kouluttajaselkeämpi kuva siitä, mitä haluat saavuttaa . Kiinnittäminenkirjoitettu tavoitteesikohteen, kutenjääkaapin tai etuovi on myös hyödyllisiä, koska ne muistuttamaan sinua sinun tehtäväsi onday-to - day perusteella .


[Miten asetettuihin Personal Training: https://fi.sportsfitness.win/kunto/TyöskentelyTrainer/1005000757.html ]