Tavoitteiden asettaminen Strategiat Valmentajat Yleisurheilun

Olitpaperuskoulun jalkapallo valmentaja ,lukion tennis valmentaja,kollegiaalinen hiihto valmentaja taisisäiset eri-ikäisistä koripallo valmentaja ,tekniikat tuoda esiinparhaita taitoja oman urheilijat keskittyvät tavoitteiden asettamiseen . On tuloshakuista tavoitteita että stressi tekee jotain parempaa päästälopputulokseen , kuten saadastipendi , emotionaalinen tavoitteita, jotka keskittyväthenkinen näkökohtiaurheilun kysymys kuin vain hauskaa , ja tuloshakuisessa tavoitteita , jotka kohdistuvaterityisesti taito asettaa . Luo Recognizable maaleja

Urheilijat voivat paremmin työstää suorituskykyä, jos asettaa tavoitteita he voivat visualisoida . Älä kerro lukion koripallo kohta vartija tiputtaa paremmin , vaan luoda harhautuksen porat , jotka keskittyvät crossover harhautuksen , työskentelee molemmin käsin ja harhautuksen katsomattapalloa . Kaikki urheilijat tarvitsevat fyysisen harjoittelun , onko tällainen koulutus on painonnostossa , kestävyyttä tai taito keskittynyt , varmista antaa selkeät ohjeet siitä, mitä pitäisi tehdä . Jalkapallo laitahyökkääjä tarvitsee Sprint nopeus , mutta vain kertoa hänen pitäisi asettaa tavoitteeksi käynnissä5 toisen 40 jaardin viiva ei auta häntä, työskennellä hänen parantamaan lentoonlinjan tappelu ja järjestää erityistä koulutusta oppaita parantaa lihasten nopeus .
aikarajoitukset

Set hyvin määritellyt aikataulut oman urheilijoiden tavoitteita. Vuonna off -season useimmat urheilijat jatkavat koulutus kuntosali valmisteltaessaensi vuonna . Jos olethiihto valmentaja , urheilijat tarvitsevat kestävyyttä , jalkojen ja ylävartalon voimaa ja hyvä joustavuus . Luopäivittäin harjoitusohjelman , jossa selkeästi todetaan , kunurheilijoiden pitäisi saavuttaa tietyt tavoitteet . Epäselvä tavoite , joka sanoo sinun täytyy ajaa5 minuutin mailin ei auta ketään . Tällainen tavoite olisi sanoa kuukauden kuluessa voit suorittaa5,45 minuutin mailin, kahdessa kuukaudessa5,30 minuutin mailin ja niin edelleen . Älä teemaalia liian vaikea , se voi hillitä urheilijat .
Monitor Progress

Teetavoite kaavio , onko suorituskyky, emotionaalista tai tuloshakuista , kun asetetaanurheilijoiden tavoitteita. Voit tehdäkaavion käsin taitaulukkolaskenta . Istu alasurheilija ja keskustella kunkinosakaavio , ottaa ne täytä kaikkitiedot , koska ne täydentävät sitä , ja sitten jatkuvasti seurata niiden edistymistä . Yleisurheilu valmentaja Bill Bowerman luotutilastollinen analyysi kaavio tutkia jokainen hänen juoksijoiden parannuksia ajan kuluessa . Sitten hän käyttää näitä numeroita seurata niiden edistymistä , suunnitella parempi koulutus järjestelmien ja verrata niitä muihin juoksijoita . Urheilija tarvitsee nähdä missä he ovat olleet , missä he ovat nyt ja missä he haluavat olla , niin yksityiskohtaista selvittämistä tarjoaa järjestelmän rakentaa luottamusta koulutukseen .


[Tavoitteiden asettaminen Strategiat Valmentajat Yleisurheilun: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019425.html ]