Johdatus toiminnalliseen harjoitteluun

Harjoitusten aloittaminen

Hyvä paikka aloittaa toiminnallinen harjoittelu on laajassa asennossa kylkipelaajan kanssa, Mannekiini (ehkä) ja joitain tukipelaajia. Tässä tapauksessa valmentaja voi toimia syöttäjänä (4) tai pyytää pelaajaa tekemään sen...nukkea ei ole.

+for+7"

7:n liikkeet

Näissä skenaarioissa pelaajat ovat kolmiossa. Tämä tarjoaa kulmia kulkua ja yhdistämistä varten. 7 on leveä ja seisoo sivuttain päällä – olennaisesti kasvot 4:ää, jolla on pallovarasto. 7:llä on kaksi tarkistusliikettä sarjan aloittamiseksi ja osoittamiseksi 4:lle, mihin pallo tulee syöttää.

• Tarkista kenttä (musta nuoli) ja sitten alas.
• Tarkista kenttä alas (punainen nuoli) ja sitten ylös.

Näiden liikkeiden tarkoituksena on saada kuvitteellinen puolustaja liikkumaan.

1. 7 tarkistaa kentän alas 4:ksi ja muuttaa sitten jyrkästi suuntaa sprintingissä kentällä. 4 syöttöä tilaan kuvitteellisen puolustajan takana kohti kulmalippua. 9 sprinttiä rangaistuslaatikkoon – 7 ottaa pallon kosketuksen ja syöttää 9:ään.
2. 7 tarkistaa kentän ylös ja sitten jyrkästi alas. 4 pelaa pallon 7:lle, joka syöttää takaisin 4:lle ja muuttaa jälleen jyrkästi suuntaa noustakseen kentälle. 4 syöttöä kuvitteellisen puolustajan takaa kohti kulmalippua. 9 pyöräytystä rangaistusalueelle ja 7 ylityspalloa 9:lle laukaukselle.
3. 7 tarkistaa kentän ylös ja sitten jyrkästi alas. 4 pelaa pallon 7:lle, joka syöttää takaisin 4:lle ja muuttaa jälleen jyrkästi suuntaa noustakseen kentälle. 4 pelaa palloa 9:lle, joka pelaa 3 miehen yhdistelmän siipeä alas juoksevaan 7:ään. 9 pyörii rangaistuslaatikkoon rististä 7.

Hyvä alku toiminnalliselle harjoittelulle ja se saa valmentajat pohtimaan pelaajan eri asemien teknisiä ja taktisia vaikutuksia.

---

uusimmat harjoitukset

18. marraskuuta 2021 Soccer Awareness 5 v 2 Rondot 1 ja 2 kosketuksella 18. marraskuuta 2021 18. marraskuuta 2021 18. marraskuuta 2021 Dribbling ja Passing Warm Up Race 18. marraskuuta 2021 18. marraskuuta 2021 4. lokakuuta 2021 Breakaway-kassakaapin taide 4. lokakuuta 2021 4. lokakuuta 2021 14. kesäkuuta 2021 Joukkueen puristus 14. kesäkuuta 2021 14. kesäkuuta 2021 27. toukokuuta 2021 1 vs 1 taistelupeli 27. toukokuuta 2021 27. toukokuuta 2021 14. huhtikuuta 2021 Rondo lisättyjen puolustajien kanssa 14. huhtikuuta 2021 14. huhtikuuta 2021 9. marraskuuta 2020 Sivuttain jalkapallon pystykäytäväharjoituksessa 9. marraskuuta 2020 9. marraskuuta 2020 9. marraskuuta 2020 1 v 1 Yksittäisten vyöhykepaikannuskonseptien esittely 9. marraskuuta 2020 9. marraskuuta 2020 25. lokakuuta 2020 Ottelupelit parantamaan jalkojasi 25. lokakuuta 2020 25. lokakuuta 2020 17. lokakuuta 2020 Defenderin palautusharjoitus 17. lokakuuta 2020 17. lokakuuta 2020

[Johdatus toiminnalliseen harjoitteluun: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045019.html ]