Mikä tekee jalkapalloharjoittelusta "oikean" harjoituksen

Joten mikä tekee jalkapalloharjoittelusta "oikea" koulutus ? Hyvin, muutama vuosi sitten vaimoni toi minulle artikkelin yhdestä aikakauslehtiä hän lukee, Pohjois-Texasin lapsi. Hän sanoi, "Sinun täytyy lukea tämä artikkeli ja kirjoittaa siitä blogia; se ilmaisee kaiken, mistä aina kiukuttelet. Asiat, kuten silloin, kun pelaaja kertoo, että hän on loukkaantunut. Suosituksia siitä, kenen puoleen kääntyä ammatillisesti heidän [venähdysten, kannat, tai kuntoutus]." Minulle oikea koulutus on opettamista tekniikka kohtaan oikea ikäryhmä . on liikaa hukattua aikaa harjoituksissa, kun on lapsia seisomassa sisään rivit. Myös lapset ovat ei oleminen opettanut mitä osat -lta jalka ja pallo liittää.

Vastaus North Texas Child -artikkeliin

Koska olen hyvä aviomies, Luin artikkelin [linkki tämän sivun alareunassa] ja minun on tunnustettava, Olin eri mieltä että minun pitäisi blogata artikkelista. Kuitenkin, ensisilmäyksellä se näyttää olevan vastoin GFT:n edistämistä jalkapallon keskittymisestä ja lisäkoulutuksesta yksityistuntien kautta. kuitenkin , mitä enemmän mietin sitä, sitä enemmän olen samaa mieltä lähtökohdan kanssa artikla – mutta ei ehkä kaikkia sen painotuksia.

Vaikka olen eri mieltä joistakin artikkelin asioista, siellä on joistakin asioista olen samaa mieltä. Lapsiimme kohdistuvat paineet, odotukset ja kilpailu ovat liikaa näin varhaisessa iässä. Joo, Pohjois-Texas on yksi parhaista kilpailualueista urheilussa yleensä ja erityisesti jalkapallossa. Tämä on hienoa yritykselleni, mutta itse vanhempana Ensimmäinen huolenaiheeni on lapsista .

Työskentely oikean koulutuksen parissa positiivisessa ympäristössä

Suurin osa siitä, mitä aion jakaa uskollisen blogimme ja @GFTskills Facebook-seuraajien, ovat jo lukeneet monta kertaa, joten pahoittelen jo etukäteen saippualaatikkoa. Mutta minun on kysyttävä, tiedätkö, mikä tekee harjoittelusta "oikean" jalkapalloharjoittelun? Surullinen totuus on, että useimmat nuorten jalkapalloilijat eivät opi oikeaa koulutusta. Ensimmäinen kosketus ja eri reittien ohittaminen on valtava. Ei siinä mitään ihmeellistä, mutta se on realistista. Siinä sinun tulee olla hyvä!

Hyviä valmentajia on paljon, mutta huonoja on varmaan enemmänkin. Hyvä valmentaja on joku joka tekee the pelaajat ovat innoissaan tullessaan takaisin seuraava viikko. Sellainen, joka opettaa merkki piirteitä, kuinka olla hyvä joukkuetoveri ja ajattele positiivisesti vaikeina aikoina. Joo, opettaa oikeanlaista koulutusta oikean ikäiselle ja tasolle. Auttaa myös lapsia tuntemaan olonsa hyväksi.

Pallon käsittely paineen alaisena

On taitavia pelaajia, jotka eivät kestä painetta. Temput ja liikkeet kartioiden ympäri voivat näyttää hyvältä, mutta lasten on totuttava painostukseen. 1v1 , 2v1 , 2v2 , 3v2 tilanteet ovat kaikki hyviä. Jalkapalloilijoiden on osattava ajatella, reagoida ja säätää. Pelaajia on opetettava luomaan tilaa pallon kanssa ja ilman palloa.

1v1s ovat helpompia joillekin pelaajille, koska siellä ei ole paljon ajattelua. Sinun täytyy vain voittaa pelaaja. 2v1, 2v2 tyyppiset porat voivat olla vaikeampaa, koska pelaajalla on enemmän mietittävää . Näitä kaikkia pitää olla sekoitus. Jotkut väittävät, että tämä on kaikki mitä pitäisi tehdä, mutta uskon enemmän vastustamaton koulutusta. Uskon, että jos voimme tehdä pelaajista todella hyviä ansassa ja syöttämisessä, he oppivat selvittämään loput.

Myytti siitä, mitä jalkapallovanhemmat haluavat

North Texas Child -artikkelissa ja muilta ihmisiltä, ​​jotka ovat olleet pelissä mukana, vihjataan, että niin monet vanhemmat haluavat tai toivovat, että heidän lapsensa saavat stipendin tai pelaavat jalkapalloa. olen eri mieltä kanssa ihmiset, joiden mielestä useimmat jalkapallovanhemmat haluavat vain stipendiä . Suurin osa vanhemmista, jotka saavat lisäkoulutusta, tietävät, että heidän lapsensa rakastavat jalkapalloa ja etsivät resursseja auttaakseen heitä kehittymään. Oikeastaan ​​he haluavat vain antaa lapsilleen parhaan mahdollisuuden jossain he rakastavat. Pelaajavanhemmat ymmärtävät, että mitä tahansa voi tapahtua tämän hetken ja yliopiston välillä.

Mikä on liikaa jalkapalloa?

Mitä tulee nuorteemme kulutukseen, kaikki jalkapallon asiantuntijat ja ammattilaiset sanovat määrän pelejä pelataan on liian paljon . Tämä ja huono tekninen harjoittelu laskee urheilijan peli-/kilpailutasoa, heidän halunsa pelata, ja heidän kykynsä pelata loukkaantumisen vuoksi. Nyt 10-vuotiaat lapset juoksevat 3 mailia kuumassa ilmastossa . Itse en juoksenut yli 3 mailia lukioon ja yliopistoon saakka, enkä edes niin usein.

Mielestäni nuorten 9–12-vuotiaiden lasten ei pitäisi harrastaa yhtä paljon juoksua [kuntoilua] kuin he tekevät. On todella surullista, että lasten on tehtävä yhtä paljon kuin he voivat pysyä seuraavan joukkueen mukana. Joten siellä on paljon superkuntoisia lapsia, joilla ei ole niin paljon teknisiä taitoja.

Jotkut lapset pelaavat nykyään kaikissa mahdollisissa liigaissa, kaikilla eri pinnoilla, se, että he havaitsevat tai heille on kerrottu, voivat antaa heille lisäetua. Lapset tarvitsevat lepoa. Kuitenkin, olemme kansakunta, erittäin kilpailukykyinen. Emme halua, että lapsemme "jäävät jälkeen"… fyysinen, tunteellinen, urheilijan kehityskypsyys vaihtelee jokaisen lapsen kanssa, mutta yksikään lapsi ei tarvitse tällaista painetta niin aikaisin.

Lapset, jotka pelaavat vain jalkapalloa lukiossa

Olen täysin sitä mieltä, että pelaan erilaisia ​​urheilulajeja nuorena pelaajana, jos sitä lapsi haluaa. Mutta yhdeksännestä luokasta lähtien on mielestäni liikaa pelata seurajalkapalloa ja harrastaa muita koulu- tai seuralajeja yhtä aikaa. The lapset treenaan joka viikko ympäri vuoden , jotka eivät harrasta muita urheilulajeja EI loukkaantunut mitä tahansa. Treenaan HS-tyttöä, joka pelaa vain seurapalloa ja HS-koripalloa. Hän päätti olla pelaamatta HS-jalkapalloa, koska hän tietää pelaavansa seuran, hs jalkapallo ja koripallo on liikaa.

On poikia ja tyttöjä, joita olen harjoitellut 7 vuotta putkeen joka viikko, jotka rakastavat jalkapalloa eivätkä pidä muista urheilulajeista. He tulevat tekemään taitoja kanssani, niin harjoittelevat enemmän kuin muut pelaajat, Koska jalkapalloharjoittelu on "oikea" harjoitus, ja he eivät harrasta muita urheilulajeja, he pysyvät terveinä.

Ylläpidä kehoasi ja tiedät kuinka paljon on tehtävä

Niin kyllä, jos pidät kahdesta tai kolmesta lajista, pelaa niitä. Mutta jos perimmäinen tavoitteesi on pelata yliopistojalkapalloa, sinun on ylläpidettävä kehoasi. Tämä tarkoittaa, katso kilometrit, joita saavutat kehollesi. Voit harjoitella enemmän, jos se on oikea jalkapalloharjoittelu . Tämä ei myöskään tarkoita kaikenlaisten nopeus- ja voimaharjoittelua.

Minulle se on seuraharjoittelun tekemistä ja sitten 1-3 päivää ylimääräistä hyvän taitokouluttajan kanssa tai yksinkertaisesti harjoitella yksin kotona . Jos yksityisen valmentajan maksaminen ei ole taloudellisesti helppoa, sitten hanki 1-kertaisen ostokseni verkkopallonhallintakurssit . Tämä tarkoittaa yksinkertaisia ​​perustaitoja, joita aiot suorittaa peleissä joka ikinen viikko. Se tarkoittaa myös saada todella hyvä lämmittely ja venytys ennen harjoittelua . On oltava oikea yhdistelmä taitoja, että et ylikuormita tiettyjä lihaksia.

Oikea jalkapalloharjoittelu on sinulle hyväksi

Global Fútbol Training tarjoaa koulutusta, joka nostaa lapsesi suoritustasoa heikentämättä lastasi näillä muilla aloilla. Tarjoamamme koulutus riippuu henkilöstä. Oikea määrä jokaista harjoituselementtiä tekee hyvää nivelille, lonkat, ehdoin, ydin, itseluottamusta ja jalkapalloa. Lapset tarvitsevat stressittömän hauskan ilmapiirin, jossa he tuntevat toisensa kilpailijoina, joukkuetoverit, työtovereita ja ystäviä. Kun on aika, suurin osa urheilijamme huomataan sopivassa iässä 13-17-vuotiaat korkeakoulutiimeissä .

Video alla näyttää kuinka voit työskennellä yksin ohimennen ja ensikosketus käyttää seinään . Voit tehdä monia asioita, mutta tämä on yksi parhaista. Huomaa 3 askelta välillä the ansa ja kulkea . Tämä on tärkeä! Tee tämä ensin ilman esinettä (valopylväs, kartio, laukku). Kun voit tehdä tämän hyvän ilman esinettä, lisää jotain tielle.

Oikea jalkapalloharjoittelu on sekoitus monia elementtejä . From varmista, että harjoituksesi on kevyttä silloin, kun se on tarpeen kevyt ja raskas /intense/fitness like kun sen tarvitsee olla . Esimerkki: Jos se on esikautta, sinun pitäisi odottaa harjoittelevasi kaksinkertaista kovaa kuntoa. Jos sinulla on sesonki kesällä ja on kuuma, niin yksityis- tai yksinharjoittelusi tulee olla kevyttä. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö töitä tehtäisi, se tarkoittaa enemmän paikallaan olevien harjoitusten tekemistä, verrattuna paljon juoksuun.

Harjoittelu, joka voi vahingoittaa lihaksia

et halua tehdä tonnia pitkän matkan ammunta kun kroppa työskentelee jo kovasti peleissä ja joukkueharjoituksissa. Pitkän matkan ammunta vaatii tehoa, joka vie sinusta paljon. Se voi olla liikaa lantion koukistajassasi, quad, polvi ja selkä . Ei tarvitse tehdä enempää kuin 15-20 min korkean toiston pitkän matkan ammunta. Sekoita joukkoon lähiviimeistely, eri kulmista palloilla, jotka tulevat maahan ja ilmaan.

Jotkut voimaharjoittelijat kertovat sinulle, että sinun on tehtävä voimaharjoittelu joka viikko. Et tee eikä saa tehdä painoharjoitusta joka viikko jos olet jalkapalloilija! Tämä olisi varmasti joltakulta, joka ei koskaan pelannut jalkapalloa. The tärkein asia, johon sinun on käytettävä aikaa onko sinun ohimennen taidot, ensikosketus ja pallonhallinta .

Tee läksyjäsi Googlen avulla

Älä usko 95 prosenttia valmentajista, jotka sanovat pelanneensa ammattilaisia . Kun joku sanoo pelanneensa korkealla tasolla [ammattilainen], ja siksi he ovat päteviä opettamaan lapsellesi rahasta tekemääsi liiketoimintaa. Joku, joka veloittaa sinulta x summan, koska he sanovat pelanneensa ammattilaista paremmin, on todella tehnyt sen tai se valehtelee ja varastaa. Jos he pelasivat ammattilaisia, se tulee olemaan internetissä , niin googlaa se . Syy miksi sanon tämän, johtuu siitä, että nykyään kaikki sanovat pelanneensa ammattilaisia, vaikka he eivät koskaan saaneet palkkaa jalkapallon pelaamisesta. Se on heidän helppo tapa ansaita välitöntä painoarvoa, tietäen, että useimmat vanhemmat eivät koskaan tiedä.

Kun olet tarkista heidän valtakirjansa pelaajina, valmentajat tai valmentajat sitten mikä on tärkein asia. (Olen 2 tytön isä ja lasten edunvalvontaryhmien tukija, joten uskon vahvasti lapsiemme suojelemiseen). Onko tämä henkilö turvallista olla lasteni lähellä?

Jalkapallolapsesi suojeleminen

En henkilökohtaisesti koskaan antaisi valmentajan kirota lapsiani. Joillekin vanhemmille, kirous ei ehkä ole niin iso juttu. Useimmissa kaupungeissa on nuorten poikien ja tyttöjen jalkapallofoorumit, joissa on paljon vanhempia ja valmentajia, jotka antavat jalkapalloyhteisön uutisia. Mutta jos etsit valmentajia pelissä jatkaa ja sinä älä löydä sitä googlesta, niin he eivät pelanneet . Vaikka he tekisivät, tämä ei tarkoita, että ne olisivat parhaita nuorisojalkapallon valmentamiseen.

Bottom line:Olen samaa mieltä joistakin artikkelin asioista, vaikka olen eri mieltä sen muista osista – meillä on uusia ja kehittyneitä tekniikoita suojellaksemme lapsiamme vammoilta, joten meidän pitäisi käyttää niitä. Meillä on "entiset ammattilaiset" WHO opettaa meidän lapset väärin minne suunnata pallo. Tämä johtuu siitä, että he eivät ole opettaneet nuorisopelaajia. Ei pitäisi olla mitään tekosyytä väärälle opetukselle. Meillä on sovelluksia toistomäärämme seurantaan ja paljon muuta. Mutta suurin voimavaramme on vanhempien maalaisjärkeä ja vaisto: jos et usko tai tunne, että lapsesi on turvassa tai hänellä on hauskaa, on aika sanoa ei .

Tässä on linkki koko artikkeliin North Texas Childissä

[Mikä tekee jalkapalloharjoittelusta "oikean" harjoituksen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043397.html ]