Kilpailukykyinen Softball Porakoneet

Parannetaan kilpailukykyinen softball taitoja , jotta harjoitukset yhtä aggressiivinen kuin pelejä . Valmentaja Marc Dagenais , joka on työskennellyt Kanadan kansalainen softball joukkuetta, suosittelee pora erilaisia ​​hänen softball Performance verkkosivuilla . Päävalmentaja Sharon Perkins Georgia Tech käyttää porat , jotka muistuttavat peli tilanteita , mukaanSoftball Tänään verkkosivuilla . Pepper

Dagenais käyttääpippuria pora auttaa pelaajia kehittämään bat ohjaus jalyhyt , nopea keinu . Aseta kolme fielders kaksi metriä toisistaan ​​japalkkamurhaaja noin 22 metrin päässä niistä . Hitter osuumaahan pallon fielders . Fielder joka pelaapalloa heittää sen takaisinpalkkamurhaaja , joka osuu toiseen kentällä pallon . Oikeakätinen hitter yrittää lyödä sisälle heittää vasemmalle Fielder ulkopuolella heittää oikealle Fielder , ja keskus heittää keskelle ulkopelaaja . Vasenkätinen hitter yrittää päinvastaiseen . Käytätoisen softball tehdäpora vaikeampaa .
Three Lines

Drill pelaajia kenttään maahan pallot ja tehdä heittoja . Perusti kolme yhtä riviä pelaajiasisäkenttä , joista jokaisella onpalkkamurhaaja jasieppari . Laitaensimmäinen rivi pelaajia lähellä kolmas pohja , toinen takanasyöttäjä ’ s röykkiö jakolmannen takana toinen pohja , noin kaksi kertaa niin kaukana sen palkkamurhaaja kuin kaksi muuta . Keskellä ruutua pitäisi kenttään maahan pallot rysty . Valitsemäärä "pisteitä" ennenpora . Jos luku on viisi , jokaisella pelaajallalinjat on oltava kentällä viisi palloa päässäpalkkamurhaaja ja tehdä viiteen puhtaaseen heittää takaisinsieppari ennen kuin hän voi siirtyäseuraavalle riville . Jospelaaja tekeevirheen ennen Fielding ja heittää viisi kertaa , hän meneetakaisin linjan . Kunpelaaja tekee viiteen puhtaaseen näytelmiä jokaisella viivalla , hän on suorittanutpora .
21

Playing ilman jalustaa juoksijoita,joukkueen on tehtävä 21 " ; out " virheetön -määrä outtiaseitsemän vuoroparin softball peli . Perustettutäyden puolustus miinussyöttäjä . Hit pallotfielders alkaentaikina ' lippaan . Infielders kenttäpallo ja teepelata ensin. Outfielders kiinnipallon ja heittää sensulku mies, joka välittää sensieppari . Vain virheetön out lasketa pisteitä . Jos joukkue tekeevirheen , palauttaapisteet nollaan . Lyödä palloa asentojen välillä kannustaa viestintää . Joukkue on yhdessä pisteet 21 pistettä ja lannistu , jospisteet nollautuu .


[Kilpailukykyinen Softball Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005005451.html ]