Miten lasketaan Vertical Jump

On olemassaerilaisia ​​tapoja mitataurheilijan nopeutta ja voimaa . Esimerkkejä ovatmäärän, joka voi penkki - painetaan ilmaistuna kiloa , jaaika kuluu sprinttitietyn matkan . Vertical hyppy onmittaus , jossa mitataanhyppy kykyurheilija . Se on hyödyllinen, koskayksinkertaisista raaka- mittaus hyppy korkeus on luonnostaan ​​heikommaksi,korkeusjumpperi , sillä pitempi urheilijat on tietenkinetu . Pystysuora hypätä laskenta kuitenkin selittääeri korkeuksille urheilijoiden ja ilmaisee niiden hyppykyky tavoitteeksi measurement.Things tarvitset
Wall
Mittanauha
Chalk
Helper
Porrasjakkara
Näytä enemmän Ohjeet

1

Onkourheilija soveltaarunsas määrä liidullasormenpäillä toisen kätensä . Hänen tulee tehdä tämänkäden , että he haluavat päästä ylöspäin , kun hyppää .
2

Asetaurheilija vieressäseinään , ne laajentaa käsivarren ja käden kanssaliitu ylös kuin korkealle kuin mahdollista , ja koskettaa seinää . Liitu jättäämerkki, joka osoittaa suurimman korkeus, jossaurheilija pääsee ojennettuna ennen hyppäämistä.
3

Mittaa ja tallentaa tämä korkeus lattiasta . Me kutsumme tätä arvoa " SH ", lyhyt seisomakorkeudella .
4

Käytä enemmän liidunsormenpääturheilija . Onurheilijan hypätä mahdollisimman korkealle samasta paikasta seinän vieressä , ja koskettaa seinää sormenpäillään .
5

Mittaa ja tallentaahyppy korkeus lattiasta myös . Me kutsumme tätä arvoa " JH " lyhyt hyppy korkeus .
6

Vähennetään SH alkaenvastinetta JH laskeaurheilijan pysty hyppäämään . Esimerkiksi laskeapysty hyppäämään urheilija , joka olipysyvä ulottumattomissa 78 tuumaa jahyppy korkeus 109 tuumaa ,yhtälö näyttää seuraavalta .

JH - SH = Vertical hypätä
109-78 = 31 tuumaa


[Miten lasketaan Vertical Jump: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005037021.html ]