10 parasta syytä, miksi kaikkien pitäisi käydä itsepuolustuskursseilla

Mikään ei tunnu paremmalta kuin se, että osaat pitää huolta itsestäsi henkisesti. taloudellisesti, ja fyysisesti. Kuitenkin monille ihmisille fyysinen osa on vain harjoittelua. Kyky suojella itseäsi kaikissa tilanteissa lisää itseluottamusta, mutta se on myös varmistus. Varmuus, jonka voi saada vain minkä tahansa itsepuolustustuntien kautta. Tänään, kun ihmiset ajattelevat itsepuolustustunteja, heillä on tapana ajatella naisia ​​ja lapsia. Kuitenkin, itsepuolustustunnit (ja harjoitukset, kuten karate, nyrkkeily, jiujitsu, ect. ), ovat kaikille.

Uskon tiedon ja käytännön voimaan itsepuolustuksessa. Kerääessään syitä, miksi kaikkien on tärkeää osallistua näille tunneille, Omistan oman kamppailulajikoulun. Opettajana toimiessani loin nämä 10 syytä, miksi itsepuolustustunneista on hyötyä kaikille.

1. Se rakentaa luottamusta

Yksi itsepuolustustuntien suurimmista eduista on se, miten se saa sinut tuntemaan sen jälkeenpäin. Monet ihmiset ovat epävarmoja kykyihinsä suojella itseään ennen harjoitteluaan, tai ota kursseja. Tämä voi johtua henkilökohtaisista kokemuksista, sekä uutisten ohjaamana. Kuulemme paljon negatiivisuudesta yhteiskunnassamme, ja tämä voi jättää ihmiset tuntemaan itsensä suojaamattomiksi. Itsepuolustustunnit lisäävät luottamusta itseesi. Jos sinua kiusataan, se on myös loistava tapa suojata itseäsi ja kasvattaa luottamusta itseesi, viime kädessä muovaavat sinusta paremman ihmisen.

2. Se toimii tasapainossasi

Totta puhuen, jotkut meistä eivät voi kävellä ja pureskella kumia samaan aikaan – minä mukaan lukien. Tämäntyyppiset tunnit vaativat paljon kehostasi, mukaan lukien kyky tehdä kaksi asiaa kerralla kaatumatta. Tasapainon parantaminen tarkoittaa myös keskittymisen parantamista. Kamppailulajit ja itsepuolustustunnit opettavat sinua keskittymään kohteeseen samalla kun hallitset kehoasi. Ilman tasapainoa on lähes mahdotonta taistella. Saavuttamalla kehosi hallinnan ja tasapainon, olet paremmin valmistautunut suojelemaan itseäsi.

3. Se auttaa kehittämään itsekuria

"Ainoa kuri, joka kestää, on itsekuria." - Kummi Phillips. Jotta voit oppia ja kasvaa itsepuolustuskykyjesi kanssa, sinun on kehitettävä itsekuria. Sinun on oltava motivoitunut ja omistautunut harjoitteluun. Jotta voit suojautua paremmin - sinun on jatkettava harjoittelua. Itse asiassa luokassa käyminen ja säännöllinen esiintyminen kehittää kurinalaisuutta. Tällaisilla tunneilla voit keskittyä henkilökohtaiseen turvallisuuteen ja ympäristöösi. Kuten missä tahansa muussa urheilussa, et voi parantua, jos et harjoittele.

4. Se auttaa parantamaan fyysistä kuntoasi

Itsepuolustustuntien tarkoitus on valmistaa sinua kaikkiin tilanteisiin, jotka voivat vahingoittaa sinua. Fyysinen kuntoutuminen on erittäin tärkeää itsepuolustuksessa. Harjoittelu ja harjoittelu valmistaa sinut adrenaliinin kaatopaikalle, kun tilanne saattaa vaatia taistelua. Kun joku tulee perässäsi, koet niin sanotun adrenaliinin kaatopaikan. Se on kehosi tapa reagoida taistele tai pakene -tilanteeseen. Se kestää vain muutaman sekunnin, joten sinun on oltava fyysisesti valmis käsitelläksesi vaarallisen tilanteen asianmukaisesti. Jos et ole, kehosi ei toimi niin hyvin kuin tarvitset sen adrenaliinin kaatopaikan jälkeen. Fyysinen kuntoutus vaikuttaa reflekseihisi ja tietoisuutesi hyökkäyksestä. Taistellessasi on tärkeää keskittyä sekä henkisesti että fyysisesti. Jos olet valmis, menestyt paremmin vaarallisessa tilanteessa, eikä kaatopaikka vie sinulta kaikkea energiaasi.

5. Se parantaa katutietoisuuttasi

Itsepuolustustunnit tekevät sinusta tietoisemman ympäristöstäsi. Et koskaan aio tulla hyökätyksi, mutta hyökkääjäsi on se, jolla on suunnitelma. Itsepuolustustunnit auttavat sinua olemaan aina tietoisia ja valmiita, jos tällainen tilanne tulee eteen. Saatat olla hetken järkyttynyt, mutta sinulla on tarvittavat reaktiot suojellaksesi itseäsi. Se myös opettaa sinua miettimään, missä sinua vastaan ​​voidaan hyökätä ja missä hyökkääjäsi voi piileskellä. Ole aina tietoinen ympäristöstäsi.

6. Se opettaa itsekunnioitusta

Kamppailulajien harjoittelua, keskittyy luottamukseen ja kunnioitukseen. Se opettaa kunnioittamaan toisiaan, ja kunnioitusta itseäsi kohtaan. Tästä on elämässä hyötyä. Jos et kunnioita itseäsi, miten sitten voi kunnioittaa muita? Kun harjoittelet itsepuolustusliikkeitäsi, harjoittelet kumppanin kanssa. Teidän kahden välillä on oltava molemminpuolinen luottamus, jotta et satuttaisi toisianne, mutta harjoittele silti hyvin. Jos et kunnioita itseäsi, on epätodennäköistä, että muut kunnioittavat sinua ja että heillä on keskinäinen luottamus.

7. Se auttaa kehittämään soturihenkeä

Me kaikki katsomme uutisia ja näemme kuinka kauheaa se voi olla. Itsepuolustustuntien ottaminen auttaa sinua kehittämään eräänlaista soturihenkeä. Me kaikki tiedämme, että jos meidän kimppuun hyökätään, viimeinen asia, jonka haluamme tehdä, on päästä hyökkääjämme pakettiautoon. Itsepuolustustunnit voivat valmistaa sinut taisteluun ja ennenkaikkea, eloonjääminen. Jos sinua hyökätään, et halua mennä toissijaiseen paikkaan, ja itsepuolustus puolellasi auttaa estämään sitä. Sinulla on tunne:"Aion selviytyä täällä, ei tiellä."

8. Se auttaa sinua kehittämään taistelijarefleksin

Taistelussa, liike on voimaa. Et voi seistä ja odottaa hyökkääjäsi seuraavaa iskua, sinun täytyy liikkua! Itsepuolustustunnit auttavat kehittämään refleksejäsi ja saat taistelijan refleksin. Taistelijan refleksit eroavat normaaleista reflekseistäsi. Normaaleissa tilanteissa reagoit tapahtuvaan. Kun sinua hyökätään, on parempi tietää, kuinka vastata. Taistelijan refleksin avulla voit liikkua tilanteessa nopeasti ja älykkäästi. Tiedät mihin astua ja mihin heittää lyöntisi. Olet valmis.

9. Se auttaa sinua tavoitteiden asettamisessa

Itsepuolustustunnit auttavat sinua asettamaan tavoitteita. Halusitpa tehdä tietyn liikkeen, tai työskentele lujasti tunteaksesi pystyväsi suojelemaan itseäsi, asetat tavoitteen. Se saa sinut takaisin luokkaan joka viikko, ja auttaa sinua jokapäiväisessä elämässäsi. Se auttaa sinua kehittämään voiman, jota sinulla ei ehkä ole aiemmin ollut. Jos otat tavoitteesi asettamisen vakavasti itsepuolustustunneillasi, se voi siirtyä jokapäiväiseen elämääsi, auttaa sinua selviytymään kaikista vaikeista tilanteista.

10. Sillä on positiivinen vaikutus elämääsi

Toisin kuin monet asiat elämässä, itsepuolustustunneilla on aina positiivinen vaikutus elämääsi. Jokainen yllä olevista syistä on todiste tästä. Itsepuolustustuntien ottaminen voi kohottaa mielialaasi ja tehdä sinusta itsevarmemman ja paremman version itsestäsi. On tärkeää, että elämässä on asioita, joihin voimme luottaa tehdäkseen meidät onnelliseksi – tällaisilla tunneilla käy juuri niin.

- Huomautus

"Kun luin nämä syyt, saatat olla utelias kuinka löytää ohjaaja. Sijainti on helppo vastaus, mutta on parempi tehdä tutkimusta ennen kuin sitoudut ohjaajaan. Tee tutkivaa tutkimusta verkossa ja selvitä, kuka ohjaajasi todella on. Kauanko ne ovat olleet käytännössä? Ovatko he kilpailleet korkealla tasolla? Onko heillä kokemusta katuhyökkäyksestä? Kenen johdolla he harjoittelivat? Kyse ei ole urheilusta, vaan todellisuudesta."

[10 parasta syytä, miksi kaikkien pitäisi käydä itsepuolustuskursseilla: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005037626.html ]