Miten oppia Kung Fu Asennot
1
Pidäselkä suorana ja jalat levitä noin kaksi olkapään pituudet erossahevonen viritys . Mutka ja kulmapolvet niinasema muistuttaahenkilö ratsastuksen tai istuunäkymätön tuoli . Alempielin on maahan , sen parempi . Taistelulajien taitaja harjoittaa tätä viritystäpenniäkään saatettu hänen polvi . Kun yrittää tasapainottaapenniäkään , hän ei lävistys harjoitteita. Vuonnaalkuaikoina Shaolin koulutusta , opiskelijat pidettiin tätä kantaa niin kauan kuin se kesti polttamaan kolme suitsukkeita sauvat ( kolme tuntia ) .
2
Syöksy eteenpäin 60 prosenttia kehon painon eteentaipunut etujalan tehdäetuseisonnassa ( tunnetaan myös jousi ja nuoli ) . Takajalka pitäisi olla suora . Vyötärö kasvot eteenpäin , kehon neliö , kun taaspolvi ja jalat kääntyä sisään Täydellistä etuseisonnassa ,etujalan edelleen yhdensuuntainen lattian .
3
Shift suurimman osan kehon painosta ( 90 prosenttia ) jahieman koukussa takajalka tehdäkissa kantaa . Elimen olisi uppoaa suoraan alas . Etujalka on myös taivutettu , varpaat harjaalattialle . Tämä asenne --- selkärangan suorassa , takapuoli tallessa , reidet lattian suuntaisina --- vapauttaaetujalan potkia .
4
Plant toinen jalka lattialla ja nosta toinen jalka tehdänosturin viritys . Nosti jalan pitäisi olla suurempi kuinvyötärö ja taivutettu , jalka kääntyi sisäänpäin . Varret ulottuvat ulospäin muistuttavatsiivetnosturi . Tämä yksijalkainen viritys vaatii tasapainoa javahva perusta.
5
Ota askel eteenpäin ja rajat toinen jalka edessätoisen, mistä90 asteen kulmassa tehdärajat ( tunnetaan myös nimellä Scissor ) viritys . Samaan aikaan , kyykistyä ja käännävyötärö . Pallonostetaan takaisin jalka koskettaa maata , kunedessä jalka pysyy suorana .
[Miten oppia Kung Fu Asennot: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005007723.html ]