Shin herätyskello Tekniikat Muay Thai Kickboxing

Kun se tulee Muay Thai potkunyrkkeily , ilmastointi voi saada monia muotoja . Thai nyrkkeilijät tehdään aerobinen ilmastointi parantamaan kestävyyttä , mutta Shin ilmastointi onäärimmäinen muoto koulutuksen synonyymiurheilua. Sinun ei tarvitse potkia puita kunnossa säärissä jäykkyys Muay Thai käytännön tai kilpailua , muttasäännöllinen kova silmiinpistävää hoito maksaa osinkoja , kun on aika astua kehään . Process

Se voi tuntua vanhan koulun mentaliteetti ajatella potkii kovia esineitä todella parantaa voimaa , tiheys ja kestävyys luut , mutta siellä on tieteen takanakäytäntö . Mukaan New York Times ,biologinen prosessi, jossa vaurioitunut luut parantaa itse itsensä tulee vahvempi ja tiheämpi kuin ne olivat ennen tunnetaan Wolffin laki . Katkenneita luita ei voi parantua takaisin vahvempi , mutta toistuvat vaikutukset voivat olla pitkäaikaisia ​​vahvistamalla vaikutuksia .
Fyysisen ilmastointi

Professional Thai nyrkkeilijät Thaimaassa potkia banaani puut ja muut kovia esineitä kunnossa niiden säärissä , mutta sinun ei tarvitse mennä niin pitkälle . Keeping upsäännöllistä koulutusta rutiini koostuu pussin työ , pad työtä ja sparraus riittää Shin ilmastointi . Vaikutuksia ei tarvitse olla voimakas laukaistabiologisten prosessien vahvistamiseen luut .
Mental Conditioning

Professional Kickboxers myös ylistäämerkitystä mielenterveyden ilmastointi täydentää fyysistä työtä . Jos et pysty käsittelemäänkivun silmiinpistävääpaksu nyrkkeilysäkki teidän jalkapöydän , sillä ei ole väliä kuinka tiheä Shin luut ovat . Tarpeeksi koulutus ja sparraus , saat mukavampaa hermoston reaktio kovaa silmiinpistävää .
Huomioita
p Jos oletaloittelija Muay Thai , sinun olisi keskityttävä oppimisenperustekniikoita ja parantaa sydän kestävyyttä muutaman ensimmäisen kuukauden harjoittelun . Jätä voimakas Shin ilmastointi porat amatööri ja ammatillinen taistelijoita . Jos aiot vahvistaa säärissä , tietää, että on riskinsä . Vammat voivat vaihdella pienet haavat ja hiertymät rasitusmurtumille . Tutkimus julkaistiin2001 numerossa" British Journal of Sports Medicine " todettiin, ettäyleisimpiä alueilla aiheutuvan vahingon Muay Thai Kickboxers olivatalaraajojen .


[Shin herätyskello Tekniikat Muay Thai Kickboxing: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005007782.html ]