Krav Maga Itsepuolustus Techniques

Krav Maga onIsraelin järjestelmä itsepuolustus perustuujoukko realistisia ja intuitiivinen liikkeitä . Merkitys " contact torjumiseksi " hepreaksi [ ks viite 1 ] , Krav Maga on harjoiteltuIsraelin puolustusvoimien, lainvalvontaviranomaisten yhteisöt ympäri Yhdysvaltoja ja siviili harjoittajat ympäri maailmaa haluavat oppia tekniikoita puolustaa itseään . Perus lyöntejä ja potkuja korkeamman tason ase ja veitsi puolustuksemme, Krav Maga on erittäin tehokas itsepuolustus tekniikoita sekä aloittelijoille että edistyneemmille opiskelijoille. Basic iskut

kulmakiviä Krav Maga itsepuolustus tekniikat ovat perus lakkoja kuten lyöntejä ja potkuja . Järjestelmä sisältää suorat lyöntejä ( tökätä ja rajat ) , koukut , ylempi leikkaukset , body /maksan laukausta ja kämmen kantapää lakkojamonia tavoitteita . Lisäksi Krav Maga onjärjestelmä kuudesta eri kyynärpää lakkoja .

Onsamanlainen erilaisia ​​potkuja , kuten nivusiin potkuja , pyöreä potkuja , pystysuora edessä potkuja , puolella potkuja ja takaisin potkuja . Yhdessä potkuja , Krav Maga Opiskelija oppii myös toimittaa polvi lakkojahyökkääjä , yleensä tavoitteenakeskivartalon tai nivusissa .

Kaikki nämä itsepuolustus lakot voidaan toimittaa useita tavoitteitahenkilö , alkaen eri näkökulmista hyökkääjälle . Ja lisäksi toistaa senitsepuolustus tekniikkaa , opiskelijat myös oppia puolustamaan heitä vastaan ​​, josvarsinainen hyökkäys .
Kuristimet , Bear Hugs ja Headlocks

Yhteinen hyökkäyksiä kuuluvat kuristimet , karhun halauksia ja headlocks , joten Krav Maga kouluttaa opiskelijoita puolustaa heitä vastaan ​​. Onpuolustus kuristin edestä , taakse ja sivulle , sen lisäksi, että tukehtunut samalla vetää tai työntää . Karhunhalauksen puolustuksemme samalla kattaa kaikki kulmat - edessä ja takana - mutta myös puolustuksemme varten nostetaan irti maasta .

Headlock puolustuksemme baari käsi ja kaulavaltimon headlocks sekä käänteinen headlocks , jossa hyökkääjä on edessäuhrin , joka on taivutettu vyötäröllä . Kutenperus lakkoja kuvattu aikaisemmin , kaikkia näitä menetelmiä harjoitellaan sekäseisten jaepäedulliseen asemaan kentällä .

Kaikista näistä tilanteista , Krav Maga kouluttaaopiskelija tunnistaahyökkäyksen se syttyy ja reagoida aggressiivisesti jälkeenalkuperäisen puolustuksen useita vaarallisia vastahyökkäyksiä .
Weapon Defenses

Advanced itsepuolustus tekniikoita Krav Maga kuuluvat ase ja veitsi puolustukset . Ase puolustuksemme kattavat käsiase hyökkäyksiä kaikista kulmista kehon , sekä lähellä jaetäisyyden sekä pitkä ase . Edistyneille opiskelijoille myös käytännössä panttivanki skenaarioita , jos niillä on puolustautua erityisen kompromisseja tilanteissa . Krav Maga ase puolustuksemme kiinni " RCAT " filosofia : suunnataaseen hallitaaseen hyökkäyksen ja ottaaaseen pois .

Itsepuolustus tekniikat veitsi kattaa kaikki skenaariot : kehon, kurkun , kaukaa , etenee , overhand , salakavala ja suora puukottaa . Puolustus veitsi sisältää lyöntejä, potkuja jaerilaisia ​​menetelmiä, joillaveitsi, riippuenhyökkäyksessä .
Harjoituksia

Krav Maga itsepuolustusta tekniikoita opitaan ja harjoitellaan korkean intensiteetin , realistinen skenaario harjoituksia . Nämä ovat usein tehdään, kunpuolustaja on väsynyt ja eksyksissä ( alkaen kovaa musiikkia , välkkyvä valo , useita hyökkääjiä , jne. ) , ja toistetaanjuuri muuttumassa lihasmuistia . Jos voit tehdä niitä, kun loppuun ja korosti ,teoria menee , voit vastata asianmukaisesti , jos ja kuntodellinen hyökkäys tapahtuu .

Tekniikat ovat suhteellisen helppo oppia ja ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi . Ne voidaan oppia ja harjoiteltu lähes kuka tahansa , riippumatta koosta tai fyysistä voimaa .


[Krav Maga Itsepuolustus Techniques: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005000876.html ]