Miten oppia Sambo Itsepuolustus

SAMBO onkäsi käteen itsepuolustusta , joka on kehitetty Neuvostoliitossa , alunperinVenäjän armeijan ja poliisin . Lyhenne " SAMBO " tarkoitetaan Itsepuolustus Ilman Weapon . SAMBO on kolmessa muodossa: Sport SAMBO ( maahan ja esittämisen taistelut , takedowns ja heittää ) , Combat SAMBO ( silmiinpistävää , kuristimia , ase poisto hyökkääjät ) ja Self - Defense SAMBO ( itsepuolustus vastaan ​​useita hyökkääjiä ) . Itsepuolustus SAMBO on suunniteltu puolustautua hyökkääjiä kanssa tai ilman aseita . Seuraa näitä ohjeita oppia lisää. Ohjeet
SAMBO Edellytykset
1

Lue niin paljon kirjoja kuin mahdollistataktiikka SAMBO koska kukaan kirja voi kattaa kaikkiSAMBO tekniikoita. Kirjat on katettava kaikkijärjestelmien ja menetelmien SAMBO .
2

Liity ja osallistuahyvin suunniteltu koulutusohjelma, joka on opettanutSAMBO mestari . Ohjelma on opetettavaperusopetussuunnitelman tekniikoita, jotka käyttävät erilaisia ​​harjoitteita , jotka muuntavattekniikoilla taitoja .
3

Osallistu fyysistä ja psyykkistä koulutusta . Harjoitellaan SAMBO edellyttää vahvaa , fyysisesti ilmastoituja kehon ja akuutti henkistä valppautta .
Basic puolustustekniikoita
4

Grip ja pidähyökkääjä välittömästi tarttumalla käsivarret, kädet tai vaatteet . Tätä tekniikkaa käytetään yhtäkkiä antamaanyllätyksellisyys . Se on suunniteltu liikkumaanhyökkääjänmaahan perustetaanmaahan hyökkäyksen .
5

Läpimurtoaikahyökkääjät pitää jollakin useita tekniikoita . Käyttäenlaskuri otteenhyökkääjän vaatteet samalla kuinkäsivarren hyökkääjän tartuntavarren hillitseehyökkäys . Toinen tekniikka on vääntämistä hyökkääjän ote samalla vähentääkehon hyökkääjän käsiin.
6

puolustaa vastaan​​hyökkääjäase tarttumallaOlka-ja kyynärvarren . Tärkeintä tässä on ajokieltoonhyökkääjän käsivarteen ja ohjatahyökkääjä käyttää oman käsivartensa ja yritä vapauttaaaseen .


[Miten oppia Sambo Itsepuolustus: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/liitteenä/1005000968.html ]