Voimmeko treenata paremmin?

Joten viime viikolla yksi luokkalaisistamme ja oppilaistamme puhuivat minulle sanoi lauseen, jonka olen kuullut kerta toisensa jälkeen (mukaan lukien itseltäni) Capoeirassa… "Voin tehdä sen harjoituksissa, mutta en pelissä". Se on jotain, jonka me kaikki koemme. Harjoittelemme liikettä, väistöä tai vastahyökkäystä kerta toisensa jälkeen, ja sitten menemme Rodalle tunnin lopussa, täynnä odotuksia ja sitten....ei mitään! Päässämme oleva kohtaus ei ole pelattu.

miksi tämä on , ja mikä tärkeintä, mitä voimme tehdä asialle?

Tämä teksti ei ole tolt sanoa, että meidän pitäisi yksinkertaisesti elää näiden turhautuneiden kanssa, ja toivoa, että harjoituksemme tulee lopulta ulos rodassa. Työskentelemme kovasti, joten meidän on varmistettava, että harjoituksemme voidaan siirtää peliin. Ilmeinen väite, mutta miten tämä on parasta tehdä, jotta emme palaisi tekemään hyvää työtä harjoittelussa, emmekä sitten näe tuloksia?

onneksi-teksti-ltr taitojen hankkiminen voi auttaa. Noin 20 viime vuoden tutkimus on rohkaissut harjoittelemaan pelin avainelementtien toistamista harjoituksissa. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi palata 1920-luvulle ja pelata vain paljon Capoeiraa, mutta se tarkoittaa, että harjoituksen tai harjoituksen on sisällettävä rodan piirteitä, erityisesti mitä pelaaja havaitsee ja miten hän reagoi. Nopea vilkaisu Instagramin tai youtuben harjoitusleikkeisiin osoittaa, että näin ei aina ole. Mielestäni tutkimus viittaa siihen, että Capoeiralle yksilön tai liikesarjojen harjoitteleminen toistuvasti, ilman vastustajaa tai hallissa tai ennalta ohjelmoidussa järjestyksessä johtaa huonoon siirtymiseen ympäristöön, joka on kaoottinen ja arvaamaton. P>

Kaksi peliä ja tilannetta ei ole koskaan samanlainen! Kun näin ajattelee, on melko selvää, että 100 kärryn pyörän harjoitteleminen hallissa ei luultavasti auta liikaa rodassa pelattaessa.

teksti järjestyksessä auta siirtämään koulutustamme meidän täytyy päästää sisään vähän tai ehkä paljon kaaosta. Meidän on harjoitettava liikettä vaihtelevasti, ei täydellisessä ympäristössä, jota ei koskaan tapahdu todellisuudessa. Voimme kouluttaa 100 macacoa, mutta käytämme erilaisia ​​sisäänkäyntiä, erilaisia ​​uloskäyntejä ja hankimme ehdottomasti kumppanin (ja sitten toisen!). Pyydä heitä kokeilemaan erilaisia ​​liikkeitä ja katsomaan, missä liike on onnistunut ja milloin ei. Kun tulemme mukavammaksi, voimme lisätä kaaosta, joten pikkuhiljaa se muistuttaa sitä, mitä Capoeira on; arvaamaton, meluisa, kaoottinen liikekeskustelu.

[Voimmeko treenata paremmin?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Capoeira/1005051907.html ]