3 strategiaa pysyä terveenä, kunnossa ja vauhdikkaana tänä jouluna (nro 1)

Vaikea uskoa, mutta lomat ovat aivan nurkan takana.

Mikä tarkoittaa, että näin ovat:

• laiska yöt sohvalla
• lisää perunamuusia
• mummon klassinen fudge
• kuorrutetut sokerikeksejä
• jätti harjoitukset väliin (kun on liian kylmää mennä salille!)

Ja houkutus heittää terveet tottumukset tuuleen, kunnes huomaamme epätoivoisesti yrittävän päästä takaisin raiteilleen 1. tammikuuta…

Kuulostaako tutulta?

Lähipäivinä autan meitä kaikkia asettamaan aikeemme ja suunnittelemaan terveellistä lomakautta. Lähetän sinulle kolme yksinkertaista strategiaa pysyäksesi terveenä, kunnossa ja vauhdikkaana tähän aikaan vuodesta.

Oletko valmis? Sukellaan sisään….

STRATEGIA #1:  Tee realistinen harjoitussuunnitelma.

Pysy kuulolla… strategia 2 on tulossa tiellesi huomenna!

xo,

[3 strategiaa pysyä terveenä, kunnossa ja vauhdikkaana tänä jouluna (nro 1): https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050130.html ]