Anna itsellesi mahdollisuus, pysyä terveenä

Jos kertoisin sinulle, että baseballissa on jotain tärkeämpää kuin lyöminen, pikeys, kenttätyö, tai heitto yhdistettynä, uskoisitko minua? En olisi muutama vuosi sitten, mutta olen ymmärtänyt, että yksi ja yksi asia vain voittaa kaikki pelin pelaamiseen tarvittavat fyysiset ominaisuudet. Pysyminen terveenä ja loukkaantumatta jättäminen ovat baseball-pelaajan suurimmat esteet. Olen varma, että jokainen meistä tuntee lahjakkaan pelaajan, jonka ura pysähtyi tai päättyi loukkaantumiseen.

Tähän mennessä olen pelannut 11 vuotta ammattilaispesäpalloa. Olen ollut erittäin onnekas, että olen ollut terve suuren osan siitä ajasta. Suurin osa niistä vuosista minulle ei annettu ensimmäistä mahdollisuutta tehdä vaikutelmaa. Löysin itseni penkiltä kauden alussa odottamassa, että saan mahdollisuuden pelata. Jokaisella kaudella, jota pelasin, oli loukkaantuminen, joka antoi minulle mahdollisuuden pelata ja saada näkyvyyttä. Se on tämän pelin kova totuus. Jos et ole terve, et voi pelata ja kehittyä paremmaksi pelaajana ja se antaa toiselle mahdollisuuden ottaa työsi. Olen nähnyt tämän skenaarion tapahtuvan monta kertaa.

Kaikki tietävät, että heidän on pysyttävä terveinä, ja on monia vammoja, joita ei voida estää. Pelaamme tätä peliä kovaa ja loukkaantumiset ovat osa peliä. Käytimme niin paljon aikaa lyömiseen, kenttätyötä ja heittoa. Juoksemme ylimääräistä ja nostamme painoja, mutta kaiken sen jälkeen emme voi unohtaa huolehtia rangaistuksesta, jonka me annamme kehollemme.

Bottom Line: Jos voimme antaa itsellemme joka päivä vähän aikaa kehomme lämmittämiseen venyttämällä kunnolla, vaahtorullahieronta, istuu kylpytynnyrissä lämmittelemässä, pyörällä paikallaan, juokseminen, syö hyvää ruokaa, jäätelö pelin jälkeen tai mitä tahansa kehomme tarvitsee (koska jokaisen keho on erilainen. Jotkut tarvitsevat enemmän TLC:tä kuin toiset), se saattaa pitää meidät kentällä useammissa peleissä ja antaa meille mahdollisuuden kehittyä ja päästä tasolle, jolle me kaikki haluamme päästä. Ei menetettyjä tilaisuuksia tai katumuksia siitä, mitä olisi voinut olla, jos olisimme vain pitäneet vartalostamme hieman paremmin huolta.

Ymmärrän, että tämä pelin osa ei ole hohdokas, mutta se on välttämätöntä, jotta voimme pysyä terveinä.

*Frank Laurin esittelykuva

Lisää Pro Baseball Insideristä

• Ammattilaisten vinkkejä baseball-swingin parantamiseen
• Ilmainen baseball-opastus jokaiseen asentoon
• Parhaat ammattilaispelaajien suosittelemat baseball-tuotteet

[Anna itsellesi mahdollisuus, pysyä terveenä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047135.html ]