Asiat, jotka sinun on tiedettävä ennen ensimmäistä surffausta

Joten olet harjoitellut vesipuiston aaltoaltaassa ja luulet nyt, että sinulla on kaikki tarvittava lähteäksesi merelle? Halusitpa sitten päästä koville aalloille tai vain pitää hauskaa surffailulomalla ystäviesi kanssa, on muutamia asioita, jotka jokaisen uuden surffaajan tulee pitää mielessä ennen kuin lähdet ulos ensimmäistä kertaa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.

Se on Kick Ass -treeni

Jos surffaaminen olisi niin helppoa kuin miltä se näyttää, kaikki tekisivät sitä. Ja vaikka urheilu on hauskaa, se tarjoaa sinulle myös täydellisen kick ass -harjoituksen. Joten jos et ole tällä hetkellä kovin hyväkuntoinen, sinun kannattaa tehdä asialle jotain ennen kuin osut aaltoille. Nopeasta melonnasta perusponnahdusikkunaan, tarvitset tasapainoa, koordinaatiota ja kestävyyttä menestyäksesi merellä. Siitä huolimatta, kun sinulla on nämä kolme, aallon tarttumisen jännitystä ei voi verrata mihinkään muuhun.

Tarvitset varusteita

Jos olet menossa lomapaikkaan, jossa surffaus on suosittua (ajattele Kutaa Balilla tai Cornwallia Englannissa), on todennäköistä, että alueella on useita surffausliikkeitä, jotka vuokraavat mielellään sinulle varusteita. Useimmat tarjoavat vähintään märkäpuvut ja -laudat. Jos tämä ei kuitenkaan ole vaihtoehto, sinun on investoitava. Aloittelijana kannattaa ostaa lauta, joka on leveämpi ja paksumpi kuin keskimäärin – tämä antaa sinulle enemmän vakautta aalloilla. Muista myös, että lyhyet laudat ovat parempia nopeisiin liikkeisiin, kun taas pitkät laudat helpottavat melomista ja aaltojen sieppaamista. Veden lämpötilasta riippuen saatat haluta sijoittaa myös märkäpukuun.

Harkitse oppitunteja

Surffailu aaltopuistossa on täysin erilaista kuin meressä, joten jos sinulla on mahdollisuus ottaa oppitunti tai kaksi, se on rahan arvoista. Ohjaaja opettaa sinulle perusasiat ja auttaa sinua saamaan ensimmäisen aallon. Laadukas ohjaaja todennäköisesti aloittaa oppitunnin hiekalla ennen kuin siirtää sinut merelle.

On tärkeää lämmitellä

Surffaus on kuten mikä tahansa muu harjoitusmuoto, koska on tärkeää suorittaa lämmittely ennen aloittamista. Aloita dynaamisella venytyksellä ja tee syviä kyykkyjä, jotta polvisi lämpenevät ja valmiit. Seuraa tätä 5-10 minuutin lenkkeilyllä rantaa pitkin lämmittääksesi muun kehosi. Surffausistunnon jälkeen kannattaa myös tehdä lyhyt jäähdyttely, johon kuuluu jälleen joitain venytyksiä ja hidasta hölkkää.

Pysy turvassa!

Vaikka kohtaaminen Jawsin kanssa on melko epätodennäköistä, on silti tärkeää pitää turvallisuus mielessä merellä ollessaan. Kiinnitä huomiota virtauksiin, sääolosuhteisiin ja riuttojen tai vedenalaisten hylkyjen maantieteeseen. Haluat myös varmistaa, että ymmärrät täysin tärkeimmät surffausliikkeet ja tiedät kuinka nousta pinnalle turvallisesti laudalta poistuttuasi. On aina suositeltavaa olla vahva uimari ennen kuin lähdet merelle.

Surf-etiketti

Surffausetiketti on todellinen asia, ja olemme jo käsitelleet sitä Extreme Sports X:ssä. Katso missä meloat, vältä putoamasta äläkä jätä muiden surffaajien eteen. Suurin osa surffausetiketistä on tervettä järkeä, mutta on tärkeää pitää mielessä, että vältät putoamisen tai putoamisen, jotka olisi voitu välttää.

Pysy positiivisena

Lopuksi yritä säilyttää positiivinen mieli merellä ollessasi. Vaikka surffaaminen saattaa näyttää helpolta, se ei ole sitä, ja vaatii hieman harjoittelua ennen kuin saat ensimmäisen aallon. Kuitenkin, kun teet niin, koet jännityksen, josta jokainen surffaaja puhuu, ja haluat heti palata takaisin hakemaan lisää. Ajan myötä parannat ylävartalosi voimaa ja tiedät kuinka ajoittaa aalto. Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmaksi tulet ja sitä hauskempaa sinulla on!

Creative Commons -kuva:Aaron Levisohn

[Asiat, jotka sinun on tiedettävä ennen ensimmäistä surffausta: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/laitesukellus/1005051776.html ]