Kuinka valmistautuaMount Everestin huipulle

Kiipeily Mount Everest huipulle onvaltava haaste , jopakaikkein maustetaan korkeilla kiipeilijä . Sinun täytyy omistautua vuoden valmistelun ja koulutusta, ennen kuin voit yrittää huippukokous Mount Everest,maailman korkein vuori sijaitsee lähelläNepalin ja Kiinan rajallaHimalajalla . Mukaan BBC News on yksi kuolemantapaus jokaista 10 onnistuneen kiipeää29035 - jalka vuoren . Retkikunta kestää yleensä kaksi kuukautta , mutta kokemus päästälegendaarinen huippu on jotain jokainen kiipeilijä tulee vaalia for a lifetime . Tämä on mitä tarvitset
Painot
Reppu
Kiipeilyvarusteet ja koneet
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Työ kuntoasi . Kiipeily Mount Everest testaa fyysistä ja henkistä voimaa . Kehittää kuntoa ylläpitämälläharjoitus hoito , joka liittyy sydän- koulutus , voimaharjoittelu ja Porraskiipijäjärjestelmä painoilla . Ajaa tasainen ja mäkinen maasto , vaellus jyrkissä polkujaraskas reppu ja ottaa jatkettu yön camping matkoja valmistautumiseksi erätaitoja . Fyysinen tavoitteena pitäisi olla noustahuippu 3500 metriä kuljettaa 55-65 kiloaaikana kahdesta kolmeen tuntiin . Aloita lyhyt liikuntaa ja vähitellen rakentaa tiesi jopa pidempi ja suurempi intensiteetti harjoitusohjelmat ja muut valmistelutoimet .
2

Opi tekninen ja vuorikiipeilyä taitoja. Vuorikiipeily voi liittyä bushwhacking , jokien ylityksiä , köyden käsittely , belaying ja sitominen solmua . Taitoja valikkoon, Laskeutuminen, halkeama ja Rock Rescue taidot ovat tärkeitä turvallisen vuorikiipeilyä. Ottaaulkona luokka, joka voi olla saatavana paikalliselta outfitter myymälän oppia lisää käytännön taitoja ja teknistä osaamista . REI tarjoaa ulkouima- luokat valtakunnallinen lukien navigointi luokat , kiipeilyä luokat , erämaa opetusta ja enemmän. Expedition opas yritykset tarjoavat erikoistuneita korkeilla pre - Everest koulutusta opetusta .
3

Tutusturiskeistä ja vaaroista kiivetä Mount Everest . Monet ovat kuolleet yrittäessään nousta tai laskeutuavuoren johtuu useista tekijöistä , kuten väsymystä , ankarat sääolosuhteet , hapenpuute , korkeuksissa , jäätä putoaa , paleltumia , jne. Tutustu riskejä , sairauden oireita , hätä hoitoja ja ehkäisy tekniikoita .
4

kokemusta ja alkaa kiivetä pienempiä vuoria , sitten käy jopa korkeampi huippukokouksiin . Rakenna vuorikiipeily kokemus vähitellen ; mahdollistaakolmen neljän vuoden kiivetä useita vuoria , jolla on kohonneet vähintään 18000 metriä merenpinnan yläpuolella . Koskamaailman korkein vuori merenpinnan yläpuolella jahuippu 29035 jalkaa , sinun tulee laaja kokemus kiivetä Mount Everest onnistuneesti ja turvallisesti . Kiivetä ainakin yksi vuorihuippu 8000 metriä ( 26247 jalkaa) merenpinnan yläpuolella saada kokemusta retkikunta retkeily ja vaellus korkeammalla ja matalampia lämpötiloja .
5

Valitseretkikunta yritys ohjata kiivetä . Expedition yritykset tarjoavat ammattitaitoiset oppaat , jotka kiivetäryhmän koko matkan . Tähän voi kuulua neljä ohjainta , 10-12 kiipeilijöitä ja 18 kiipeily Sherpa . Expedition oppaat tarjoavat tarvittavat kiipeily luvat , hapen , Sherpa apua kantamisessa , ruoka ja leiriä tukea . Sherpa ovat kotoisinHimalajan vuoristoalueella Nepalissa ja ovat tunnettuja vuorikiipeily kykyjä . Odottaa maksaasuuren maksun palveluista, joita voi ajaa jopa 70000 dollaria . Tämä ei oleaikaa ollapienen budjetin , kiipeilyä yleensä saada parempia palveluja ja tukea kalliimpien kaupallisia oppaita . Parempia palveluja ja tukea lisätä turvallisuutta ja onnistumismahdollisuudet oman retkikunta . Going yksin tai maksullisesta minimaalinen palvelut voivat johtaaepäonnistunut kiivetä tai huonompi . Yli 200 kiipeilijää on kuollut vuorella .
6

Seuraalaaja luettelo vaihde vaatimukset valitsemasi retkikunta yritys. Tämä sisältää kiipeilytelineet kutenjäähakkua kanssa hihnassa , jääraudat , alppi kiipeily valjaat , karbiinihaka , kiipeilykypärä , Ascender , rappel tai Belay laite , prusiks ja tekking pylväät . Muita pyydyksiä kuuluvat jalkineet , työasut , käsi kulumista , pään kulumista , henkilökohtaiset varusteet ja ensiapu tarvikkeita ( ks. Resources 1yksityiskohtaisempi luettelo ) .


[Kuinka valmistautuaMount Everestin huipulle: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kiipeily/1005008738.html ]