Miten kiivetä Mount McKinley

Mount McKinley , joka tunnetaan myös nimellä The Great One , onvaltava vuori huippu Alaskassa . Se ei ole vainkorkein huippu Alaskassa , mutta myöseniten koko Pohjois-Amerikan . Sijaitseekeskustassa Denali National Park , Mount McKinley yltää 20320 metriä korkea . Niinvaikuttava korkeus , se on melkoinen saavutus kiivetä . Jos haluat tehdä niin, sinun tarvitsee asianmukaista koulutusta ja asianmukaisen tarvikkeita . Joka vuosi noin 1000 kiipeilijöitä yrittääTrek ja noin 500 täydentää sitä. Tämä on mitä tarvitset
lämpimiä vaatteita
Kiipeilykengät
Vedenpitävä takki kuva Water
Reppu
Kuivatut hedelmät
Pähkinät
Energy baareja
Näytä lisää Ohjeet

1

Train vähintään 2 kuukautta ennen kiivetä . Yli 20000 jalkaa korkea , Mount McKinley onhaaste mille tahansa kiipeilijä . Jos olet kohtuullisen kunnossa , aloita harjoitus 6-8 viikkoa ennen kiivetä . Jos olet huonossa kunnossa , ryhtyä kouluttamaan 6-9 kuukautta ennen kiivetä . Pyri vähintään 60 minuuttia sydän käyttää useita kertoja viikossa , ja täydellinen päivä - pitkiä vaelluksia kerran viikossa .
2

Practice korkeus nousee . Korkeus lisää aivan eri kokoluokkaa käyttää . Jos et ole tottunut käyttäessään korkealla merenpinnasta , sinulla on paljon enemmän vaikeuksia kiivetä Mount McKinley . Tehdä useita käytännön vaelluksia , jossa olet työskennellyt korkealla tasolla .
3

käyttää ulkona kylmissä olosuhteissa . Riippuenaikaan vuodesta kiivetä Mount McKinley , saat todennäköisesti kokea kylmä ja luminen sää. Kunnossa itse kiipeilyä tällaisissa olosuhteissa .
4

Hankikiipeilyä kumppani . Sinun ei koskaan tulisi yrittää kiivetä Mount McKinley yksin. Aina onkiipeilyä kumppani niin yksi henkilö voi kutsua apua , josmuita on loukkaantunut .
5

reittisuunnitelman. Yleisimmin käytetty reitti on itään West tukipilari , jossa ihmiset lentääjäätikkö lentokone kiitoradalle. Asiantuntija kiipeilijät voivat valitaCassin Ridge reitti, joka liittyy haastava kalliokiipeilyä . Muldrow Glacier reitti ei oleteknisesti vaikea kiivetä , mutta se sisältääpitkän vaelluksen ylipohjoisen tundra .
6

Ole tietoinen siitä, että kiipeily Mount McKinley kestää 3 viikkoa. Joinakin päivinä voidaan viettänyt odottaa sään muutoksia . Josmyrsky tapahtuu , joudut odottamaan, että se siirtää ennen kuin jatkat kiivetä .
7

Tuo oikea kiipeilyvälineet . Tarvitset oikea kiipeily kengät , säänkestävä vaatteet ja lämmin kerroksia . Tuoreppu täynnä runsaalla vedellä ja energiapitoista rehua . Proteiinipatukoita , kuivatut hedelmät ja pähkinät ovat kaikki hyvää polttoainetta lähteistä. Tarvitset myösteltta jalämmin makuupussi .


[Miten kiivetä Mount McKinley: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kiipeily/1005023671.html ]