MitenFront Handspringille rebound Voimistelu

edessä HANDSPRING ontaito, joka on vaikeampaa kuinedessä läpihuutojuttu , mutta vähemmän monimutkaisia ​​kuinedessä kierre. Voimisteluedessä HANDSPRING rebound valmisteleevoimistelija tulevaisuuden yhdistelmä elementtejä, kuten lisäämälläedessä karkki tai edessä asettelua . Ohjeet

1

lämmetä. Ennen kuin voimistelu harjoituselimistö tarvitsee olla valmis . Aloita sydän ja venyttely lämmin ups saadaveren liikkuvat jalihakset valmis menemään .
2

Practice ennen kuin yrität monimutkaisempi elementtejä . Jotta Masteredessä HANDSPRING rebound ,voimistelija on osattava tehdäedessä läpihuutojuttu , käsilläseisonta hop jaedessä HANDSPRING askel ulos .
3

Valmistaudu rebound . Edessä HANDSPRING tarvitsee paljon valtaa kiertääkehontäyden ympyrän . Voimistelija on keskityttävä kovasti tämän pora valtava keskittyminen .
4

Aloita käynnissä . Pidä aseidenpuolella juostessa pitkinlattiamatto sitten syöksy eteenpäin ja vapauta kädet maahan . Pitää asetta erittäin tiukka ja lähellä Head kanssa jalat suorana .
5

Tilt pää hieman, kun sitä käännetään yli . Tiukka vartalon asento ja yrityksen aseita on , mitenkeho saavoimaa täysin kiertää . Tämä on kaikkein kriittisin vaihe onnistuneesti päätökseenedessä HANDSPRING rebound .
6

Hang tiukka. Koskakeho onilmaakäsillään asennossajalat pitäisi olla lähellä yhdessä varpaat .
7

Odota. Landedessä HANDSPRING rebound jalat yhdessä ja kynsiin ilmaan . Tämä pounce antaavauhtia lisätä toisen elementin tätä taitoa . Muista pitää , että laskeutuminen .


[MitenFront Handspringille rebound Voimistelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilutapahtumat/Muut-urheilutapahtumat/1005026604.html ]