Miten Swim Vaikka on kuukautiset

Kuukausittainen ystävä on tullut ja sinulla on suunnitelmissa mennäjärven ystäviesi kanssa . Se ei tarkoita, sinun täytyy peruuttaa tai muodostavattekosyy siitä, miksi et voi uida . Voit mennä ja nauttia itse samalla huolettomasta noin kuukautisia . Ohjeet

1

Käytätamponi . Pad vain imeevettä kuin uida ja voi aiheuttaakiusalliseen tilanteeseen , kun saat pois vedestä . Jos et ole tottunut tamponit , kokeile yllään yksi muutaman päivän ennen uimaan kun teidän aikana .
2

Poistatamponi kun uida ja korvata senuudella. Tämä estäämahdollisuus kehittäähiivatulehdus johtuu liiallisesta veden kun olet vietät aikaasi .
3

Syö paljon proteiinia vievätretki. Kramppeja voi olla kivulias ja proteiini voi auttaa poistamaan muutamiakouristelua teidän aikana .
4

Juo paljon vettä välttää nesteen kertyminen . Tämä auttaa tunnet olosi mukavaksi omassa uima-asu ja se voi tehdä menee uimaan kun teidän aikana niin paljon helpompaa.
5

Kickkahvinjuontia kun olet kuukautisia , jos haluat mennä uinti . Tämä auttaa poistamaan joitakinrintojen kipu ja mielialan vaihtelut , joka voidaan liittää kuukausittain virtaus .
6

Liikunta usein ja varsinkin ennen menossa uimaan kun on kuukautiset . Säännöllinen liikunta auttaaepämukavuutta kramppeja ja muita oireita , kun sinulla on kuukautiset . Nämä asiat saattavat heittääjakoavain toimintaasijärven tai altaan ja voit torjua neterve workout järjestelmä .


[Miten Swim Vaikka on kuukautiset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036865.html ]