Miten Swim Like Michael Phelps

Michael Phelps onkahdeksan kertaa olympiamitali mestari uinti. Kultamitalisti alkoi uimassa11-vuotiaana , kun hän seurasi hänen sisarensa ja liittyipaikallisen uimaan joukkue . Viisi kuukautta uinnin jälkeen Team USA2000 kesäolympialaisissa Sydneyssä , Phelps rikkoi200 metrin perhonen tullanuorin uimari asettaamaailmanennätyksen ikä 15 vuotta ja 9 kuukautta . Kuusi hänen kahdeksan mitalia ovat kultamitalia . Ohjeet

1

Ajattele suuria ja aggressiivisia päätöksiä . Phelps halusi ollaparas hänen urheiluun ; näin hän työskenteli kovasti joka päivä, koska hän oli 11 tulla paras hän mahdollisesti voisi olla. Hänen mielessään , mikään ei ole mahdotonta hänelle .
2

koskaan sano ei koskaan . Phelps on tunnettu saavuttaatavoitteita, jotka hän lähtee päästä . Hän on myös tunnettu esto pois mitään kipua hän tuntee , kun koulutus tai kilpailun aikana loppuun . Hän pystyy henkisesti kerätä ylimääräistä energiaa loppuun .
3

Harjoittele, harjoittele , nukkua, sitten harjoitella enemmän . Säännöllinen päivä Phelps onraskas harjoitus alkaa klo 6 muutamaksi tunniksi ja sitten takaisinaltaan uudelleen iltapäivällä tai alkuillasta . Hän harvoin tekee kuivalla maalla liikuntaa , kuten juoksu ; hän keskittyy hänen koulutustaan ​​enemmänallas tekee kovempaa sarjaa .
4

Ajele koko kehon . Phelps yleensä Ajaa jokainen hänen vartalonsa ihokarvat noin 6 kuukauden välein . Hän väittää, että tämä tekee hänestä mennä nopeammin vedessä : " ajelenpäivää ennentavata ... joten kun saatvettäseuraavana päivänä , tuntuu uskomattomalta . Jos ajellamuutaman päivän ennen, niin ota vesi , et tunne niin hyvä kuin teet jos ajellaedeltävänä päivänä. "


[Miten Swim Like Michael Phelps: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036864.html ]