Tennisvinkki:Pidä pää paikallaan

"Pidä silmäsi pallossa" on yksi yleisimmin käytetyistä lauseista missä tahansa urheilussa, tennis ei ole poikkeus. Peter Burling, Denisonin yliopiston päämiestennisvalmentaja sanoo:"Kun lähestyt maastoa, sinulla on asetukset, lantion/hartioiden kierto, ja käsivarren keinu. Haluat pääsi pysyvän mahdollisimman paikallaan, seuraten palloa aina merkkijonoihin asti." Mutta miksi se on niin tärkeää?

Se toimii kuin kone - kun jokin asia ei mene oikein, mikään ei tule. Kun pallo lähestyy, aivosi laskevat "söpön paikan" yhteyden ottamiseksi. Heti kun käännät päätäsi, käännät lisäksi olkapäitäsi. Tämä johtaa harteiltasi, käsiisi, käsiisi, ja lopulta mailasi, joka nyt menettää "söpön pisteen", jota juuri lasket. Pienimmät säädöt voivat aiheuttaa suurimmat reaktiot.

Seuraavaksi suurin syy on se, "Pään pitäminen tyynenä ylläpitää tasapainoa ja tuottaa enemmän voimaa maastoon, " lisää Burling. Pään nykiminen yhteen suuntaan voi saada sinut pois tasapainosta, joka luo vähemmän tehokkaan laukauksen, mikä helpottaa vastustajan paluuta.

Oikeaan lyöntiin mahtuu niin paljon. Mutta koska se on niin voimakkaasti keskittynyt käsivarsiin, pelaajat harvoin ajattelevat päätään. Pysymällä paikallaan, voit hallita laukaustasi paremmin, ja auttaa sinua löytämään "söpön paikan" jokaiselle osumalle.

Lisää upeita tennisvinkkejä löytyy Valmentajan kulma -sivulta!

[Tennisvinkki:Pidä pää paikallaan: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005047300.html ]