Yritätkö parantaa reaktiota tennispalloihin? Tässä muutama vinkki!

Jaa tämä WhatsAppissa

Kun pelaat peliä kuten Tennis , nopeudesta ja reaktiosta tulee erittäin tärkeä tekijä. Reaktioajan on oltava nopea ja sitä varten myös liikkeiden on oltava nopeita. Tähän liittyy myös jossain määrin ennakointia.

Ammattilaiset saavat sen näyttämään niin helpolta, jossa he vain liukuvat kentän poikki puolelta toiselle niin nopeasti. Mutta totuus on, että he käyvät läpi tunteja ja päiviä kovaa työtä ja nopeusharjoituksia.

Jotta jokainen laukaus voidaan pelata tarkasti, pitää olla pallon takana ajoissa sen sijaan, että jahtaa palloa aina. Salainen ase tämän takana on reaktioaika. On joitakin keskeisiä virheitä pelaajat tekevät, mikä johtaa myöhästymiseen erityisesti pikapalloissa.

Virheet ovat:

#1. Pelaajilla on tapana odottaa ja katsoa mihin pallo on pomppinut. Pelaajan halu pysähtyä katsomaan palloa ennen kuin he alkavat heilauttaa palloa kohti, aiheuttaa hänelle kallista aikaa. Kun pallo tulee sinua kohti erityisesti nopeudella, sinulla ei ole varaa pysähtyä katsomaan palloa ennen kuin aloitat swingin. Kun vältät tämän, huomaat automaattisesti säästäväsi aikaa.

#2. Jännittyy, kun näet pikapallon. Kun näet, että palloon on lyöty kovaa ja se kulkee suurella nopeudella sinua kohti, saatat jännittyä odottaessasi kovaa törmäystä ja saatat odottaa mailasi takana, että pallo pomppaa, koska saatat tietää, että sinun on mentävä nopeasti sitä vastaan.

Mutta se on, itse asiassa, Tämä estää sinua menemästä nopeasti palloa vastaan, koska tämä syntynyt jännitys luo "lukitun" asennon kehossasi. Se vaatii jonkin verran voimaa päästäkseen siitä irti. Siksi sinun tulee olla mukava valmistautuessasi, vaikka pallo lähestyisi nopeasti.

Näiden virheiden tekemisen sijaan on olemassa muutamia asioita, joita voidaan työstää saadakseen heidän reagoimaansa tennispalloon nopeammin.

He ovat:

#1. Ole aina valmiissa asennossa. Asenteesi tuomioistuimessa on erittäin tärkeä, erityisesti asenteesi ennen kuin vastustajasi on pelannut laukauksensa. Hyvä pelaaja on aina jaloillaan ja käyttää jakoaskelta reagoidakseen ja siirtyäkseen nopeasti kohti palloa. Paino tulee pitää jalkojen etuosassa, jotta se kiihtyy kohti palloa mahdollisimman pian.

#2. Kyky havaita pallo. Nopeat reaktiot eivät liity vain nopeisiin jaloihin. Jopa kykysi havaita vaikuttaa toimintasi tulokseen. Mitä nopeammin pystyt lukemaan vastustajasi laukauksen, sitä enemmän sinulla on aikaa reagoida ja valmistautua.

#3. Laserterävä tarkennus. Jotta voit reagoida palloon nopeasti, sinun on oltava keskittynyt etkä anna minkään rikkoa keskittymistäsi. Se ei ehkä ole helppoa, mutta harjoitella ja kärsivällisesti, tämän voi saavuttaa helposti.

SEURAA MEIDÄT INSTAGRAMISSA!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Yritätkö parantaa reaktiota tennispalloihin? Tässä muutama vinkki!: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005043796.html ]