Miten swizzle

Beginning luistelijat täytyy oppia joitakin tärkeitä taitoja ennen puuttua enemmän kehittyneitä tekniikoita . Swizzles ovat yksi perus tekniikoita oppia . Swizzles auttaa kouluttaaluistelija , miten hallita niiden luistimet ja mihin paikkaan niiden paino miksi täytäntöönpanostaliikettä . Kuulet myös tätä liikettä kutsutaan saksilla tai kaloja . Muutaman Käytännössä tämä liike pitäisi tulla enemmän nestettä ja voidaan laajentaajatkuva sarja liikkeitä . Tämä on mitä tarvitset
Luistimet
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aloita jalatV - Stance . Kantapäät pitäisi koskettaa painosi kantapäät ja jalat suorana .
2

Työnnä molemmat kantapäät ulos samaan aikaan painon kanssa keskityttiinkorkokengät ja puolin jalat , ei varpaita . Käytä jopa paineita molemmilla jaloilla ja älä nojaa eteenpäin . Keskitytään kokeilemaan sivuille , vasen jalka pitäisi olla paine yhdeksän ja oikea jalka kohti kolme . Taivuta polvia kuin teet tämän liikkeen .
3

Anna luistimet erottaamuutama tuumaa leveämpi hartioiden leveydelle . Aloita suoraan varpaiden sisäänpäin, kunnesvarvas pyörät kosketa kantapäät ulos . Tämä on olet- Frame Stance . Koko liike pitäisi olla niin , jos olet jäljittäminenjalkapallo tai kalaa sinulle luistimet .
4

Jatkaliikettä suuntaamalla luistimet kuintulevat yhteen . Kun varpaita loppuunkalaa tai jalkapalloa ja ovat koskettavia , ohjata heidät ulospäinV - Stance . Tehdäsarja näiden liikkeiden jatkuvaan kuvio .
5

Kokeile tätä liikettä taaksepäin tehdätaaksepäin huiputus . Aloita varpaat koskettaa in- Frame Stance , työntää ulospuolella ja tuokantapäätV - Stance . Pidä hartiat neliön ja ​​pää katsoo suoraan edessäsi . Käytä sisempi reiteen lihasten täydentää tämän liikkeen sujuvasti ja tehokkaasti .


[Miten swizzle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005003405.html ]