Tee aina suunnitelma

Tee aina suunnitelma

"PIDÄ AINA SUUNNITELMA!  Älä tee vain harjoitusta tehdäksesi harjoituksen, saat siitä kaiken irti ymmärtämällä harjoituksen syyn ja keskittymällä. Esimerkiksi, älä vain mene heittämään kentällä härkäkarjaa, sinulla on strategia siitä, millaista härkäkynää aiot heittää (mekaanisten säätöjen tekemiseen keskittyvä härkäkynä, härkäkynä, joka keskittyy pelinomaisempaan ilmapiiriin, härkäkynä, joka keskittyy pelimaisiin siirtymiin…). Kun olet päättänyt, millainen härkäkynä heitetään, alkaa suunnitella yksityiskohtia.

Ensimmäinen, tiedä kuinka monta kenttää haluat sisällyttää bullpeniin. Seuraava, määritä, kuinka moneen kenttään keskityt tämän bullpenin aikana, sekä mihin sävelkorkeuksiin (jos tiettyyn sävelkorkeuteen) keskitytään eniten. Sitten alkaa määrittää sävelkorkeuksien lukumäärä sekä heitettyjen sarjojen tyyppi. Seuraava, ymmärrä yksityiskohdat siitä, mitä yrität saavuttaa, ja varmista, että pidät sen painopisteenä! Esimerkiksi, älä vain heitä palloa, heittää kaareva pallo eri luvuissa (0-0 olisi kaareva pallo, jota yritit heittää iskuna, 0-2 kaareva pallo ei saa olla isku, mutta sen pitäisi olla jotain, jota lyöjän on harkittava keinumista).

Mieli on voimakas, varmista, että se on täysin kytkettynä jokaisessa harjoituksessasi!"

Lisää hyviä vinkkejä valmentaja Jessica Hollenilta, Tule mukaan hauskanpitoon ja parantumaan tänä kesänä George Fox -yliopiston softballleirillä!

[Tee aina suunnitelma: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005047371.html ]