Kilpailukykyinen oleminen

Kilpailukykyinen oleminen

"Yksi asia, jota haluamme tehdä käytännöillämme, on tehdä mahdollisimman monista harjoituksista mahdollisimman kilpailukykyisiä, joissa on voittaja ja häviäjä ja häviäjät saavat jonkinlaisen seurauksen (jonkinlainen juoksu, vartalokyykky, punnerruksia, jne....). Haluamme kääntää harjoituksia, jotka vaativat yksilöllistä taitoa, kuten kenttätyötä, heittää, jne. +1/-1-harjoituksiin. Hyvä esimerkki on yksinkertainen harjoitus, jossa tytöt jaetaan kahteen joukkueeseen. Jaa joukkueet tasaisesti taitotason mukaan. Ulkona, saatamme asettaa yhden joukkueen oikosulkuun ja toisen toiselle. Valmentaja lyö maapalloja jokaisessa joukkueessa vuorotellen. Ansaitaksesi +1:n pelaajan tulee heittää pallo puhtaasti ja heittää puhdasta sieppaajaa. Jos jompikumpi osa ei ole tehty siististi, joukkue saa -1. Ensimmäisenä +5 saanut joukkue voittaa. Häviävä joukkue toteuttaa seurauksen. Peli päättyy myös, jos joukkue saavuttaa -5 ennen kuin toinen joukkue saavuttaa +5. Siinä tapauksessa, seuraus kaksinkertaistuu ja hävinnyt joukkue suorittaa seurauksen."

Lisää hyviä vinkkejä valmentaja Marcello Falconelta, Tule mukaan hauskanpitoon ja parantumaan tänä kesänä Oakton Park Softball Campilla!

[Kilpailukykyinen oleminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005047370.html ]