Miten Rugby taklausharjoitteita

Onnistuneesti harjoitella rugby puuttua , on olemassa muutamia asioita, sinun täytyy pitää mielessä . Sinun pitäisi pitää pää alhaalla jaulkopuolella , ja pitää ylävartalo lonkassa vastustaja. Harjoittelepuuttua nuken ennen kuin jatkat torjumaan muita pelaajia . Ohjeet

1

Laita yksi puolustava pelaaja ja yksi hyökkäävä pelaaja5 5 jaardin käytäntö alalla .
2

Perustaatappelu , jossa pelaajien pisteet yhden pisteen jokaisesta puuttua puolustus tekee , ja yhden pisteen jokaisesta paeta . Tämä harjoitus voidaan soittaa myös kahdella kahta vastaan ​​laajemmalla alueella .
3

Pelaakäytännössä peli, jossa puolustajat pysyä polvillaan ja loukkaavaa pelaajat ovat sallittuja ainoastaan ​​kävelemään eteenpäin ilman liikkuvat muihin suuntiin . Tämä opettaapelaajia missä lyödä kehon tuottamaanpuuttua .
4

HarjoitteleTaklaus akkuruuvain tutteja . Asetatutteja vuonna vuorotellen riveihin ja on puolustava pelaaja torjua niitä käyttämällä vuorotellen hartiat . Stressi iskee olla reiteen korkeat .
5

Käytä20 toisen pora . Pelaajat kohtaavat one . Jokaista puuttuapuolustava pelaaja tekee , pisteet yhden pisteen . Kun puututtava ,hyökkäävä pelaaja voi heti hypätä ylös ja ajaa uudelleen. Hyökkäävä pelaajien pisteet yhden pisteen jokaisesta paeta .


[Miten Rugby taklausharjoitteita: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/rugby/1005016291.html ]