Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsKuinka päästä liikkeelle maastopyöräilyn kanssa
Pystyy matkustamaan nopeasti ja kauas, maastopyöräilijät voivat nauttia monista näkymistä muutamassa tunnissa. Espanjalainen ratsastaja ja Sports Tracker Ambassador Sònia Colomo selittää kuinka pääset liikkeelle tämän hauskan seikkailulajin parissa.
Seikkailu on aina ollut tärkeä osa Sònia Colomon elämää. ”Nautin epävarmuuden tunteesta, joka ympäröi jokaista seikkailua – käytän kaikki tilaisuudet tutkia, elää, tuntea ja oppia siitä, " hän sanoo, intohimoisesti. "Kyse ei ole siitä, että mennään jonnekin merkitsemään toinen paikka kartalla; minulle se tarttuu pyörääni, surffilautani tai kiipeilyvarusteeni, ja tutkin niin paljon kuin voin."
Maastopyöräily (MTB) oli Sònialle väistämätön, sitten. Hän aloitti vasta vuosi sitten, mutta on jo kilpaillut eeppisissa monipäiväisissä kilpailuissa ja tutkinut reittejä ympäri Espanjaa ja sen ulkopuolella. ”Eepisin MTB-kilpailu oli Vuelta Ibiza 2019; kaikki odottivat Ibizalta aurinkoista ja lämmintä, mutta satoi kolmena kilpailupäivänä, kovalla tuulella ja mutajuhlilla!”
Hänen suosikkityylinsä MTB-reitillä ovat sellaiset, joissa yhdistyvät virtaava yksiraita (metsäteiden sijaan, esimerkiksi) kivisessä maastossa. "Voit tuntea käsivartesi tärisevän, kun hyppäät ja väistät kiviä ja tunnet sitten tuulen, nopeus ja pyörän reaktiivisuus, kun polut ovat puhtaita, " hän sanoo.
Uusi MTB? Sònia tarjoaa viisi vinkkiä liikkeelle lähtemiseen.
Oikea motivaatio:nautinto
Ensimmäiset asiat ensin, Ainoa motivaatiosi päästä MTB:hen on oltava nautinto, Sònia sanoo. Varma, se parantaa kuntoa, mutta ei MTB ei käy kuntosalilla tai juoksemassa. Kyse ei ole kehon ylläpidosta, vaikka se saa sinut kuntoon.
Aloita helposti
Jotta voit todella nauttia siitä, Sònia suosittelee aloittamaan helpommilla reiteillä. "Mene helppoja reittejä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kykeneväksi ja vahvaksi, " hän sanoo. "Hetken päästä, työnnä rajojasi hieman enemmän ja ala tehdä asioita, jotka ovat enemmän haasteita." Etsi paikallisia MTB-reittejä Sports Trackerin lämpökartoista!
Tunne makusi
Erilaisia lyöntejä eri ihmisille – jotkut MTB-ratsastajat houkuttelevat enemmän alamäkeen, jotkut vuorille, muut metsät, ja jotkut pitävät rannikkomatkoista. "Jokaisella on erilainen maku, ja mikä on hyvä reitti minulle, se ei ole yhtä hyvä toiselle, " hän sanoo. ”Unelmoin aina loputtomista singletrackeista vuorten keskellä; ne polut, jotka kun lopetat ne, et voi lopettaa hymyilemistä ja pitää niitä mielessäsi koko päivän." Valitse maasto, joka inspiroi sinua.
Seuraa matkojasi
Sònia on suuri matkansa seuraamisen fani. Se auttaa häntä näkemään, mitä hän on tekemässä, ja hänen edistymisensä. "Sports Trackerin käyttö on ehdottomasti loistava tapa pitää motivaatiosi yllä, " hän sanoo. "Nouse maastopyörällesi, aloita seuranta ja tarkista jälkeenpäin, mitä olet tehnyt. Jaa toimintasi ja kuvasi yhteisösi kanssa, jotta saat positiivista palautetta ja muistoja paikoistasi. Tuntuu hyvältä saada tukea ja rohkaisua jatkaa maastopyöräilyä.”
Hanki oikea varuste
Maastopyörän lisäksi Sònian välttämättömät tavarat ovat kypärä (100 % välttämätön!), aurinkolasit ja ratsastushanskat. Pidemmillä matkoilla, harkitse pienen repun ottamista veden ja välipalojen säilyttämiseen.
Etsi hauska kilpailu
Sònia uskoo vakaasti, että se mikä saattaisi innostaa sinua, ei ehkä inspiroi minua. Joten sanoilla "paras" ja "huippu" on hänelle vain vähän merkitystä. Kuitenkin, hän myöntää yhden asian. "Unelmani tällä hetkellä on mennä Uuteen-Seelantiin pitämään MTB-kilpailun nimeltä "The Pioneer", ja olen melko varma, että se olisi luultavasti yksi parhaista reiteistä. " hän sanoo.
Josh Gale
Kiwi-toimittaja seuraa suuria ja pieniä seikkailuja
Katso täältä, kuinka voit käyttää lämpökarttoja, suosituimmat reitit ja reittisuunnittelu maastopyöräilyyn!
[Kuinka päästä liikkeelle maastopyöräilyn kanssa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/pyöräily/1005047162.html ]