Merkkejä Nälkiintyminen High School painijat

Paini onintensiivinen urheilulaji : urheilijat saa heittää mattoon , ne täytyy väistää heittää alamäkiä , ja välttää nastat . Sport on intensiivinen muusta syystä , vaikka. Nämä urheilijat voivat kohdata äärimmäisen paineen "tee paino ", joka voi liittyä vakavia ruokavalioon , jotta laihtua ja mahtuvatpainoluokkaan . Vaikka tämä voidaan tehdä terveellä tavalla , painijat voivat myös kärsiä nälkään tehdä paino . Kohdata urheilija , jos huomaat jonkin seuraavista merkeistä . Ärtyneisyys

Vaikka ohimennen, että matematiikan koe tai tyttö ongelmat voivat olla syy ärtyneisyys , niin voi nälkään. Mayo Clinic luetellaan ärtyneisyys sekä väsymystä ja sekavuutta , koskaoire vitamiinin puutos , joka tapahtuu aikana nälkään . Jospainija on epätavallisen äkillisesti tai äkkipikainen , kun heitä pyydetään yksinkertaisia ​​kysymyksiä tai aikanaystävällinen keskustelu , niin he tarvitsevat enemmän ravinteita ja kaloreita .
Palelu
< p > Tarkistapainija pukea , kun istuulämpimässä ympäristössä . Jos kaikki muu on yllään shortsit jat - paita , kun hän istuu collegehousut ja suuri pusero , kysy jos hän on kylmä . Kirja , " Säätiöt ja Käyttökohteita of Nutrition ", kertoo , että kun elimistö ei saa tarpeeksi ruokaa , sen aineenvaihduntaa korko hidastuu jakehon lämpötila laskee . Tuloksena on palelu huolimatta leuto .

Kylmät kädet ja jalat on toinen oire . Koskettaa hänen kätensä ja arvioida , jos ne ovat viileitä .
Jalkojen turvotus tai sormien

Vaikka painijoita voi jo olla suuri lihaksikas kädet ja jalat , etsi turvotusta sormissa ja jaloissa merkkinä nälkään . Niiden lihakset eivät ole yhtä jyrkkä tai täydennetty tällaisissa tapauksissa . Nancy Kolodny , kirjoittaja "Aloittelijan opas Eating Disorder Recovery ", mainitsee, ettäpuute natriumkloridia ( suola) voi aiheuttaa turvotusta tai turvotus .
Välttäminen Ateriat
< p > varovasti katsellakäyttäytymistäurheilijan aikana aterian kertaa . Jos hän ajaa ruokaa ympäri hänen levy , mutta syö hyvin vähän , hän voi olla nälkää itse tehdä painon seuraavan tavata . Pyydä häntä liittymään teitä aterioita ja seurata hänen vastauksensa . Toistuva no n tai ehdotuksia mennäpaikkaan , joka ei liity ruoka ovat varoitusmerkkejä .
Huono iho

puutostiloja voi esiintyä muodossa hilseilevä , kuiva, kellertävä iho . Ihon tulee olla notkea ja sileä . Yritä muistaaulkonäkö hänen ihonsa ennen epäillään nälkään . Katsoa vanhoja kuvia ja verrata niitä hänen nykyinen ulkoasu . Jos hänen ihonsa onhuomattavan erilaista väriä tai näyttää olevan jatkuvasti kuiva , hän ehkä enemmän vitamiineja , erityisesti vitamiini, esitteli takaisin hänen ruokavaliota , yhdessä enemmän kaloreita .
Slow paraneville vammat

Lukio painijat ovat tottuneet saa mustelmia ja ehkä jopamuutaman ihottumia. Nämä vammat tulisi osoittaa huomattavia merkkejä paranemista , kutenmustelma kellastuneet . Vaikkaparantavaa aikaa mustelmia vaihtelee yksilöiden välillä , kannattaa silti nähdämustelma värinvaihto muutamassa päivässä . Samoin leikkaukset pitäisi alkaa parantua rupeutumista aikana päivinä .


[Merkkejä Nälkiintyminen High School painijat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018193.html ]