Miten punnita High School painijat

On yli 250000 lukion miehet, jotka osallistuvat paini vuosittain , mikä tekee siitäkuudenneksi suosituin miespuolinen lukion urheilu , mukaan National Federation of State High School Yhdistykset . Paino onhuolenaihe useimmissa painijoita , koska monet joutuvat alentamaan painoa ennenottelun painia tietyssä painoluokassa . Säännöt on kehitetty estämään epäterveellistä tai rajuja laihtuminen . Onvastuulla paini valmentajien ja virkamiehet tietää näistä säännöistä ja siitä, miten punnita lukiossa painijoita . Ohjeet

1

Etsi henkilö hyväksytty punnitus ja arviointeja . Joukkueet punnita niiden painijoita alussakauden ennen mitään otteluun tai-turnaukseen . Ainoastaan ​​yksityishenkilöt hyväksynytvaltion lukion toimintaa yhdistys saavat tehdäarviointeja . Hyväksyntä on yleensä myönnetty lääkäreitä ja sairaanhoitajia . Onvastuullavalmentaja löytää sopiva henkilöalkuperäistä punnituksen ja arviointiin .
2

LuoAlpha - uros rosteriin. Aseta nimi jokaisen painija , joka voi kilpaillarosteriin ja sitten kirjoittaa niiden painoalkuperäisen punnita sen vieressä. Myös tallentaa niiden vesimäärä ja kehon rasvaprosentti , jotka kerätäänvirtsanäyte ja ihoa jarrusatulat vastaavasti . Inputinformaationtaulukkolaskenta ja tuo se joka painii kahden ja turnaus . Sitä käytetään vertailun aikanapunnituksen ennenottelua .
3

Täydellinen punnitus ja arviointi ennen ottelua . Aloita punnitus ja arviointi tuntia ennenottelun alkua . Tarkista ja tallentaa jokaisen painija painon , kehon rasvaprosentin ja kosteustasapainoa . Pyöristää ylöspäin paino lähimpään kymmenesosaan ja ilmoittaa painijoita , jotka kuuluvat kahden painoluokat että ne painia kloenemmän painoluokassa .
4

Vertaa tuloksiaAlpha - uros rosteriin. Laihtuminen rajoja sovelletaan lukion painijoita , jotka vain voivat menettää 1,5 prosenttia niiden painosta viikossapainoa listattuAlpha - uros rosteriin. Hylätä painijoita , jotka ovat ylittäneet tämän laihtuminen tai joiden nimet ja alkupaino eivät olerosteriin.
5

Haastapunnitus tarvittaessa . Valmentajat voivat haastaapainija punnitus niin kauan kuin tämä on tehty ennen viimeistä painija painaa sisään Kunhaaste ,painija edelleen kilpailee , muttapunnitus tietojaottelua sekäAlfa- uros työvuorolistaa toimitetaan valtion lukion toimintaa yhdistys , jotka tekevätlopullisen päätöksen . Jos he löytävät punnitus on rikottujoukkue voidaan vaatia menetetäänotteluun tai-turnaukseen .


[Miten punnita High School painijat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018194.html ]