Miten Wear ranneside Boxing

Yksi ongelmista usein kohtaamat nyrkkeilijät on, että niiden lyöntejä tuottaa niin paljon voimaa , että kun ne iskevätiso luu vastustajan , kutenpääkallon tai kyynärpää , se halkeamialuu kädessä tai nyrjähdyksiäranne . Ranneside ( joita usein kutsutaan nimellä " käsi huivi " ) on tarkoitus lukitamonet pienet luut ja lohkoilla sidekudoksen yhteen kiinteäksi . Ohjeet

1

Laita peukalo silmukan läpi , joka on toisessa päässä kelmun . Monet huivi onmaininta "Tämä puoli alaspäin " tai jotain vastaavaa painettu. Varmista, että tämä tulostus on alaspäin ja ulos .
2

Kääriranne kolme kertaa , viimeistelylopullinen liikettä niinwrap on allaranne .
3

Tuokääri ympärilleranteen ja päällekäsidiagonaalinen linjarysty teidän pinkie sormella .
4

Vedäpäällinen down under pikkusormi ja kokopallo käsi , tulossa toisella puolella onetusormi . Sitten kääri kokorystyset ja takaisin pikkusormi rysty .
5

Piirräkäärekäsipeukalon tyven , sitten ylös ja yli lävistäjä kokokäden ja väliseen tilaan pinkie jakolmannen sormen . Tuowrap alas käden alla , takaisinpeukalon tyven ja sitten ylös ja uudestaan ​​, mutta tällä kertaaväliinkolmas sormi jakeskisormi . Toistan vielä kerran , että välikeskisormi jaetusormi .
6

Tuokietoapuolellaetusormi , kun viimeinen päällinen vaiheesta 5 , jotta voit kääriä poikki rystyset uudelleen. Ottaawrap käden alle ja takaisin kohtirannetta .
7

Päättelywrap kietomalla sen ympärillerannejäljellä sen pituus , ja kiinnitä se sitten käyttämällätarranauhalla .


[Miten Wear ranneside Boxing: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027744.html ]