Boxing Hand Wrap Ohjeet

nyrkkeilijän kädet ovat yksi hänen tärkeimmistä työkaluista . Toisaalta sisältää paljon pieniä luita , ja näin ollen on altis vahinkoa . Vahingoittumisen ehkäisemiseksi tämän kehon osaa , nyrkkeilijät kääri kätensä ennen laittaa nyrkkeilyhanskat . On olemassa useita menetelmiä käsin käärimistä , mukaan lukienyksinkertainen menetelmä , jota monet ammatillinen nyrkkeilijät ja niiden kouluttajat . Tämä on mitä tarvitset
Hand Wrap ( 120 tuumaa pienten käsien , 170 tuumaa suurille )
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Laita peukalo silmukan läpi ja vedä kääri päällekäden selkäpuolella .
2

Circle ranteen ympärille kolme kertaa päättyy lähelle peukalolla .
3

kietoapeukalon kerran varmistaen wrap pysyy sileänä .
4

Kiedoranteen vielä kerran ja sittenpeukalon kahdesti .
5

Toista kääreranteen ja sittenpeukalon vaihtoehtoisesti kolme kertaa . Loppuunsekvenssin vieressäpeukalon .
6

levittäminensormia erilleen , alkaa käärimistärystyset ylittämällä peukalon , selkäänkädessä, pikkusormi sormella . Wrap olisi vain kansisidoksen pikkurilli .
7

Vedäkääri kokokämmenellä noin kattamaannyrkein etusormen .
8

Toista tämä prosessi kolme kertaa pitämällä sormet levisi erilleen. Endsekvenssinetusormi .
9

Kääri selkäänkädenranteen ja silmukan ympäri toiselle puolelle (lähespeukalon ) .
10 < p > Vedäwrap selkäänkädellä ja aseta välilläkeskisormi sekä nimetön . Loop kokokämmen ja takaisinpeukalon asentoon .
11

Kääri RYSTYSIEN uudelleen vetämälläwrap poikkitakana käsi ja ympärilläpotkaa pikkusormi sormella. Vedä kokokämmenen ympärietusormi . Toista tämä vaihe kolme kertaa .
12

Vedäkietoatakana käsi pohjaan ranteen ja kiinnitäkiinnitys .


[Boxing Hand Wrap Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Pro-Nyrkkeily/1005002584.html ]