Kuinka sitoa ranneside

Rannehihnat ovat kuluneet alla nyrkkeilyhanskat lisätä lisätuenranne, sormet ja rystyset . On olemassamonenlaisia ​​huivi käytettävissä milloin tahansa urheilu hyvät kaupat tai nyrkkeilysalista . Yksiasioita pitää mielessä, kun sitominen huivi on, että haluat heidän tiukka tarpeeksi tukea kädet ja ranteet mutta ei niin tiukka, että menetät verenkiertoa . Varmistaahuivi on sidottu hyvin , varmista, että voit silti siirtää sormet ja kädet kunhuivi on napakasti . Tämä on mitä tarvitset
ranneside
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Avaa sormet niin ne ovat hajallaan . Asetapeukalo vanne peukalosi ympäri .
2

Aloita käärimällä ranteen ja peukalon : kääri ranteen ympärille kolme kertaa , noin peukalon kaksi kertaa , sitten kääri ranteeseen vielä kerran , peukalon kerran , ja sitten vielä yksi kietoaranteen . Peukalo /ranne on nyt pakattu kunnolla . Purra kätesinyrkkiin varmistawrap ei ole liian tiukka .
3

Seuraavaksi kiedo rystyset : kääri ympärille kaikki neljä sormea ​​kolme kertaa , sitten kääriranne uudelleen. Pujota lankawrap välillä keski-ja etusormi , vedä se noinpeukalon ja sitten takaisin jopasormien . Kääri ympärille kaikki neljä sormea ​​uudelleen.
4

Maaliwrap : tuowrap alas pitkin takaisinkäden ja ranteen ympäri ja kiinnitäpäätarranauhallawrap . Laita nyrkkeilyhanskat yliranneside .


[Kuinka sitoa ranneside: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027727.html ]