Miten oikein Laita Nyrkkeily ranneside
ranneside
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Ripustawrap peukalon silmukan peukalolla.
2
Kääri ranteen ympärille tiukasti kolme kertaa . Kuten kaikki ylireagoi tehnyt koko käärinnän ,huivi tulee olla riittävän tiiviitä pysyä paikallaan kun siirrätkäden , mutta ei niin tiukka katkaista liikkeeseen . Tehdä lopullinen wrap niin, että jäljellä oleva käyttämätön osa onpeukalon puolella ranteessa .
3
Kääri päälle peukalon alemman rysty kietomalla peukalon ja etusormen sitten ranteen ympärille uudelleen. Toista tämä wrap kaksi tai kolme kertaa , riippuen siitä kuinka paljon liikettä peukalon tarvitset ja ovat mukava . Kuten vaiheessa 2 , sinun pitäisi lopettaakäyttämättömät wrappeukalon puolella ranteessa .
4
Kääri rystyset tuomallawrap yläosassa kätesi vinoon ylösulkopuolella oman alempi pinky rysty , ja kääriminen vaakatasossa ympäri kaikki neljä sormea " alempi rystyset kolme kertaa . Viime wrap olisi lopuksikäyttämättömän osan vieressä alaindeksi rysty .
5
Palaawrap alla peukalon viemällä se vinottainyläosassa kätesi irti alaindeksi nyrkein Pinky puolella ranteen , sitten kulkee sen alleranteen niin, että se ontuttu paikallapeukalon puolella ranteessa .
6
Passkääri päälle kätesi , välillä keskisormi sekä nimetön , ja takaisin sen paikan alapuolella peukalolla.
7
Kääri rystyset kuten vaiheessa 4 käyttää ylimääräinen wrap kunnes sinulla on vain tarpeeksi rajat takaisin alas vaiheen 5 mukaisesti . kääriranne kerran ja kiinnitätarranauhalla .
[Miten oikein Laita Nyrkkeily ranneside: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027764.html ]