Potkunyrkkeily vaarat

Kickboxing onjännittävä tapa polttaa kaloreita ja saadapäämäärätietoiseen harjoitus . Ei vain aiotte kiinteyttää ja karistanut yli puntaa , voit myös oppia taitoja, joita voit käyttää puolustaa itseäsi . Jännitystä , harjoitellaanurheilu potkunyrkkeily kehässä voi tullaharrastus . Riippumatta siitä, mitä teidän aikomukset ovat aloittaessaanurheilu ( kilpailu , itsepuolustus tai vain liikunta) , sinun pitäisi olla tietoinenvaaroista potkunyrkkeily . Murtumat

Murtumat voidaan hankkia juuri mitään urheilua . Kuitenkin iskevät nyrkkeilyyn kuten potkunyrkkeily hetkellä erityisiä vaaroja , vaikka et ole koulutusta kilpailukykyisesti . Jalka ja nilkka ovat erityisen alttiita murtumia , koskapaljon aikaa he viettävät lyödäpussiin . Yleisin murtumat ovatvarpaat jaluut hänen takanaan ( metatarsals ) . Jos vahingoittaa jalka tai muu luun riitä, että et voi painostaa sitä , menelääkäriin saada röntgenkuvat . Olet ehkä murtunut jotain .
Sijoiltaan

Kickboxing carri0esvaara sijoiltaan sekäluut niiden pistorasiat sekä jänne sijoiltaan . Varpaat ja sormet ovat usein toistuvia aiheita sijoiltaan , joten on tärkeää käyttääasianmukaista turvallisuuden pyydyksiä , vaikka vastustaja onlaukku . Yleisin jänne sijoiltaan onperoneal jänne , joka kulkee alas jalan . Tämä vamma tuntuu vähän kuinnilkan nyrjähdys , mutta on vakavampi . Nilkan nyrjähdys , joka ei parane kohtuullisessa ajassa olisi katseliammatilliselle varmista, että se ei olesijoiltaan peroneal jänne .
Tärähdykset

Tärähdykset tapahtua, kunaivot osuukallo tarpeeksi kovaa . Tämä onvaarassa, kun kilpailukykyinen potkunyrkkeily tai sparraus tapahtuu . Joitakin merkkejä , ettäosallistujalla onaivotärähdyksen ovat huimaus , sekavuus , pahoinvointi , oksentelu , epäselvä puhe japäänsärky . Sinun ei koskaan tulisi kouluttaa taas kärsivätaivotärähdyksen , ja josaivotärähdyksen kestää yli 15 minuuttia tai tuloksia tajuttomuuteen , sinun pitäisi lopettaa kilpailu ja koulutusta ainakinkoko viikon . Keskustele mitään koulutusta suunnitelmialääkärin ennen päätöksentekoa palatakuntosalille .
Hematooma

hematomas ovat yleisiä vammoja potkunyrkkeily ja muita kamppailulajeja . Hemotomas ovat turvotus liittyvien sisäisen verenvuodon , yleisimmin aiheuttanut potkunyrkkeily mukaantoistuvia iskuja mukana lävistys ja potkiminen harjoitukset . Kunlepoa ja laittoi jäänvahinko onparas tapa käsitellä sitä . Jos kuitenkin huomaat asioita, kuten voimakasta kipua ja kylmät varpaat , se on parasta nähdälääkäri. Komplikaatioiden hematomas kuuluvat comparment oireyhtymä, joka voi liittyäamputaatio teennäinen .


[Potkunyrkkeily vaarat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027745.html ]