Miten Kääri Nyrkkeily Sidokset

Se onyleinen käytäntö nyrkkeilijät kääri kätensä paksu, side - materiaalista ennen sparraus tai alkaataistella . Oikein kääre kädet etukäteen auttaa vakauttamaankoko käden ja ranteen alueella . Se voi auttaa suojaamaanluut ja jänteet käden , ja myös pitääranteen ja peukalon vakaa , estää vahinkoa . On olemassa erilaisia ​​handwrap tekniikoita , mutta kaikki pohjimmiltaan liittyy päällinen ranteen ympärillä , ja sittenpeukalolla ja hitaasti muovaavatkäsi pohjaan sormien . Tämä on mitä tarvitset
nyrkkeilysiteet
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Käärihandwrap kaksi tai kolme kertaa ranteen ympärillä, alaosasta alkaen . Pidähuivi melko tiukka , jotta ne eivät liiku sen jälkeen sovellettu , mutta ei niin tiukka, että he katkaisivat liikkeeseen tai ovat epämiellyttäviä .
2

Käärimateriaalin ympärillepeukalon , joka alkaa yläosassa ja kääriminen pohjan ympärille . Varmistawrap kattaakeskinivelellä peukalon , joten se voidaan pitää vakainanyrkkeilyhansikas .
3

Käärimateriaali kerran ranteessa jälkeen kiertääpeukalo . Sitten crosskäsiwrap , päättyy sen kietomalla sen ympärillepuolellakäden vastapäätäpeukalon .
4

Vedäkääri kokokämmenellä , sitten kääri se ympäri käden päällä . Toista noinkämmenen , mutta päästyäänkäden päällä , kääri se vinostiylhäältä , menossa takaisin kohtirannetta .
5

Kääri ranteen ympärillä, ja sitten tuowrap takaisin yli käden päällä , lopulta ympäröimällä se välilläkeski-ja etusormikäsi .
6

Tuowrap alas kokokämmenellä , kääri ja yliranne . Sitten tuowrap takaisin noinpuolenkäden vastapäätä peukalo , heiluttamalla sitä kerran kokokämmen, ja nosti sittenkääri takaisin yläosassakäden , lopulta viimeistelywrap takaisinranteessa . Tuck loppuunkäärewrap ympäröivästä ranne .
7

Toista käärinnän myös toisen käden .


[Miten Kääri Nyrkkeily Sidokset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014633.html ]